¿Por qué me maltrato cuando sufro? скачать в хорошем качестве

¿Por qué me maltrato cuando sufro?

Cuando cometes un error ¿te autocastigas o autocriticas? ¿Tiendes a decirte palabras desagradables en momentos de sufrimiento? ¿Cómo te sientes cuando te dices que "eres un tonto", "que nadie comete ese error" o que "te quedarás solo si sigues así"? ¿Qué le sucede a tu motivación cuando te hablas de esa forma? En esta transmisión conoceremos a nuestro crítico interior, también conocido como la voz dentro de la cabeza o nuestra querida "Lalo", aprenderemos su lado positivo y sus efectos nocivos en la salud mental y FÍSICA. Finalmente, conoceremos estrategias para gestionarla de una forma mas sana y adaptativa. ¡Bienvenidos!