Stoische Deep Work: Die antike Antwort auf modernes Chaos - 2 Wo Offline = 10 Jahre jünger (F103) скачать в хорошем качестве

Stoische Deep Work: Die antike Antwort auf modernes Chaos - 2 Wo Offline = 10 Jahre jünger (F103)

Stell dir vor, du nimmst deinem Gehirn zwei Wochen lang den Zugang zum Internet und es antwortet, als hätte es plötzlich ein Jahrzehnt seiner Jugend zurückgewonnen. Genau das offenbarte eine neue, verblüffende Studie: Mehr als 460 Menschen fasteten digital und ihre Aufmerksamkeit stieg sprunghaft an. Noch bemerkenswerter: Der Effekt blieb, selbst als die Teilnehmenden wieder online gingen. Es war, als hätte das Gehirn einen vergessenen Muskel entdeckt und sich entschieden, ihn nie wieder verkümmern zu lassen. Doch das ist mehr als ein Digital Detox. Es ist ein Weckruf. Unsere Welt ist zur Titanic geworden, und wir übersehen die Eisberge nicht aus Ignoranz, sondern weil Push-Nachrichten uns taub gemacht haben. Zwischen antiken Stoikern, wissenschaftlichen Studien und modernen Fokus-Techniken entfaltet sich in dieser Folge ein Werkzeugkasten gegen das Chaos: von der stoischen Premeditatio malorum bis zur 90-minütigen Deep-Work-Choreografie, die dein Denken strukturiert wie ein römisches Bauwerk. Was, wenn deine Aufmerksamkeit nicht verlorengegangen ist, sondern nur gestört wird? Höre und schaue diese Folge, dich Deep Work, Stoizismus, Digital Minimalismus, Resilienz, Prosoché, Mental Health und Aufmerksamkeit interessieren. 00:00 Intro 00:32 Das Problem 03:06 Stoische Perspektive 05:51 Wissenschaftliche Sichtweise 09:38 Framework / Lösung 12:47 Quick Wins 13:55 Fazit Meine Bücher: "Bin müde, suche Schlaf" (Taschenbuch oder Ebook) https://www.amazon.de/dp/B0CN1FKL4N "Hüter der Erde - Erwachen" (Taschenbuch oder Ebook) https://www.amazon.de/H%C3%BCter-Erde... ···················································································· Quellen Footage: Pexels.com John Snow https://de.wikipedia.org/wiki/John_Sn...) Castelo et al., 2025, PNAS Nexus https://medicalxpress.com/news/2025-0... Brown et al., 2022, BMC Med Educ https://bmcmededuc.biomedcentral.com/... Dekker C.A. et al. (2025). Beyond the buzz: Investigating the effects of a notification-disabling intervention on smartphone behavior and digital well-being. Media Psychology, 28(1), 162-188. DOI:10.1080/15213269.2024.2334025. Bitkom Research (2024). Fast die Hälfte verfolgt EM-Spiele per Online-Ticker (Presse­information, 25.06.2024) ···················································································· Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre Schütz Diese Themen verbinden und erweitern die zeitlose Weisheit des Stoizismus mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und technologischem Fortschritt, um die geistigen und körperlichen Fähigkeiten der Menschen in der komplexen und dynamischen Welt des 21. Jahrhunderts zu verbessern. Warum? "Mein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten verbessern, damit wir herausragende Ideen entwickeln und eine nachhaltigere Welt erschaffen." – Andre Schütz Maximal Einfach: Antike Weisheit trifft modernes Wissen Podcast hören auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/2wAhO3s... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ···················································································· Noch mehr Episoden und Inhalt Auf www.andreschuetz.com gibt es weitere Informationen und Episoden zu den Themen aus dem Podcast, Ideen von der Vereinfachung im Leben und viele weitere Einblicke. ···················································································· Neue Episoden alle zwei Wochen (und manchmal auch wöchentlich). ···················································································· Weitere Informationen: Webseite: https://www.andreschuetz.com Legal: https://www.andreschuetz.com/impressum/ My Instagram-Account:   / _andre_schuetz   My Twitter-Account:   / _andre_schuetz   My LinkedIn-Account:   / andre-schuetz