8 MIN WALL ABS WORKOUT | Альтернативные упражнения на пресс со стеной | Eylem Abaci скачать в хорошем качестве

8 MIN WALL ABS WORKOUT | Альтернативные упражнения на пресс со стеной | Eylem Abaci

Другой вид тренировки для получения сильного кора и видимого пресса!♥︎ В этом видео мы тренируем пресс с помощью стены. Эта тренировка укрепит все ваше ядро ​​(верхний, средний, нижний пресс и косые мышцы живота), заставит ваш пресс выпирать и сделает вашу талию тонкой. Я всегда ищу новые вызовы и альтернативы, поэтому я создал этот. Я надеюсь, что вы получите удовольствие от этой новой процедуры, чтобы работать над вашими шестью пакетами. Дайте мне знать в комментариях ниже, как вам это нравится. :) ▪️ Интенсивность: средняя ▪️ Рекомендации: • Выполняя упражнения, думайте о мышцах пресса, сильно напрягайте их и держите в напряжении. • Старайтесь не делать перерывов между упражнениями, а если нужно, просто делайте их. Вы со временем станете лучше. :) • Вы можете выполнять эту тренировку 2-3 раза в неделю. Дайте мышцам время на восстановление. • Комбинируйте эту тренировку с другими моими тренировками на пресс для достижения наилучших результатов. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: https://spoti.fi/3KrWHzl 🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.