《ワーママ30分ラク献立#20》作り置き活用で帰宅後20分でいただきます🙏✨ずぼら主婦が作る頑張りすぎない作り置きでラクする1週間献立。会議三昧助けられた…🥹 скачать в хорошем качестве

《ワーママ30分ラク献立#20》作り置き活用で帰宅後20分でいただきます🙏✨ずぼら主婦が作る頑張りすぎない作り置きでラクする1週間献立。会議三昧助けられた…🥹

見てくださりありがとうございます😊 フルタイムワーママのはるです🌞 不定期更新でごめんなさい🙇‍♀️ 共働き主婦の帰宅後リアルな平日1週間の夜ご飯をまとめています。 今週は日曜日に作り置き＋下準備冷凍などを90分で12品作りました！ 私、めちゃくちゃ作り置き作るの苦手なんですが、今回久々に作り、平日ラクすぎてハマってしまいました笑 見にくい点など多々あると思いますが、よければ最後までご覧ください☺️ タイムコード🕖 00:00 オープニング 00:17 日曜日の作り置き 09:45　Day1 ・厚揚げとひき肉の味噌炒め ・ポテトサラダ ・にんじんフライ ・白米、味噌汁 11:44 　Day2 ・ざるラーメン ・味付け玉子 ・シューマイ ・茹とうもろこし ・枝豆 13:24 　Day3 ・春巻き ・じゃがいものきんぴら ・中華スープ ・付け合わせトマト ・白米 15:08 　Day4 ・マヨ豚丼 ・きんぴらオムレツ ・味噌汁 17:39 Day5 ・大根と手羽元の煮物 ・納豆揚げチーズ ・白米、味噌汁 30分1週間夜ご飯まとめました🍳    • 1週間30分献立(フルタイム)   Instagram🌈 https://www.instagram.com/bangohan_1_... TikTok♬ https://www.tiktok.com/@yorugohan_har... lemon8🍋 https://v.lemon8-app.com/s/AgfdZUrRZp 楽天room🙂愛用品や欲しいもの https://room.rakuten.co.jp/room_yorug... 使用BGM🎵 Wishful Thinking/Dan Lebowitz しゃろう/モーニング 5-O-July/Dan Lebowitz The Only Girl/Silent Partner Perrywinkle/The Mini Vandals それゆけワンダーランド/騒音のない世界