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Pour détendre la nuque et le haut du dos et apprendre à abaisser ses épaules, cet exercice est un incontournable à pratique régulièrement. Peut-être que vous ne pourrez pas bouger du tout vos épaules au début si vous êtes bloqué(e) mais il faut persévérer en le pratiquant un peu tous les jours, et vous verrez cette zone s'assouplir peu à peu. Soyez patient...et persévérant! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Pour retrouver le planning des cours, rendez vous sur: https://www.lateliersante-de-jess.fr/... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Retrouvez l'Atelier Santé, Gym pour Tous sur: ✅ Site web: https://www.lateliersante-de-jess.fr/ ✅ Facebook: / lateliersante.de.. . ✅ LinkedIn: ttps://www.linkedin.com/in/jessica-braud/