Как готовить и хранить грибы для максимальной пользы для здоровья? скачать в хорошем качестве

Как готовить и хранить грибы для максимальной пользы для здоровья?

Грибы обладают необычайными полезными свойствами для здоровья, но большинство людей теряют эти питательные вещества из-за неправильных методов приготовления и хранения. В этом подробном руководстве мы рассмотрим научно обоснованные способы извлечения максимальной пользы из грибов. Мы также рассмотрим их уникальное «питательное вещество долголетия» — эрготионеин, обсудим нейропротекторные свойства гриба «Львиная грива» и многие другие темы. Вы узнаете, почему не следует есть грибы в сыром виде, секрет хранения грибов для увеличения срока годности и как естественным образом повысить содержание витамина D в грибах всего за 15 минут пребывания на солнце. В этом видео мы рассмотрим: • Какие методы приготовления сохраняют больше всего антиоксидантов? • Как правильно хранить грибы, чтобы предотвратить образование слизи. • Уникальные преимущества грибов шиитаке, рейши, майтаке и «Львиная грива». • Как использовать грибы в качестве здоровой замены мяса. ________________________________________ Главы • [00:00:00] - Введение в полезные свойства грибов • [00:00:10] - Лучшие способы приготовления: гриль против микроволновой печи • ​​[00:01:31] - Почему не следует есть грибы в сыром виде (хитин) • [00:02:00] - Секрет хранения грибов в течение недели • [00:03:30] - Как правильно замораживать и бланшировать грибы • [00:04:01] - Использование сушеных грибов для получения концентрированного вкуса • [00:04:34] - Рекомендуемый размер порции и частота употребления • [00:05:01] - Эрготионеин: питательное вещество для долголетия • [00:06:33] - Повышение содержания витамина D с помощью солнечного света • [00:07:20] - Грибы как заменитель мяса и советы по смешиванию • [00:08:50] - Конкретные преимущества: шиитаке, рейши и львиная грива • [00:10:40] - Здоровье кишечника: пребиотики и бета-глюканы ________________________________________ Книги доктора Михала Домени: Нейрофункциональная сухая иглотерапия: системный протокол лечения 5+1 для повышения эффективности вашей практики сухой иглотерапии или акупунктуры https://www.amazon.com/dp/B0CH258ZRW Посетите нас по адресу: https://learnandfeelbetter.com/heath-... Старение с достоинством: повышение жизненной энергии и замедление старения    • Aging Gracefully: Boost Vitality and Slow ...   Заболевания почек: почему нельзя полагаться на внешние признаки    • Kidney Disease: Why You Can’t Rely on Exte...   Вариабельность сердечного ритма Мастерство: Ваше тело пытается вам что-то сказать?    • Heart Rate Variability Mastery: Is Your Bo...   Оговорка: Доктор Михал Домени — опытный специалист в области здравоохранения, обладающий разнообразным опытом и целостным подходом к уходу за пациентами. В 2014 году он получил степень доктора передовой сестринской практики (DNP) в области семейной медицины в Колумбийском университете в Нью-Йорке. Он также является дипломированным специалистом по восточной медицине, что является национальной сертификацией, получаемой после сдачи четырех экзаменов NCCAOM. Доктор Домени имеет лицензию на иглоукалывание и является сертифицированным фитотерапевтом (L.Ac Dip OM). В 2006 году он получил степень по традиционной китайской медицине в Тихоокеанском колледже восточной медицины в Нью-Йорке. Кроме того, доктор Домени имеет лицензию диетолога (CD/N) и получил диплом в Бруклинском колледже в 2003 году. В течение восьми лет он работал диетологом на полную ставку в Нью-Йорке, специализируясь на питании при ВИЧ/СПИДе. В этот период он также вел частную практику в области иглоукалывания, фитотерапии и диетологии, используя свой опыт во всех трех областях. С 2014 года доктор Домени работает семейным врачом и врачом неотложной помощи в армии США, а также в Корее и Германии, обслуживая тысячи пациентов. Он имеет все четыре действующие профессиональные лицензии и органично интегрирует свои обширные навыки в целостный подход к лечению пациентов, опираясь на свой опыт в семейной медицине, иглоукалывании, фитотерапии, диетологии и многом другом. Мнения, выраженные в этом видео и любых других видео, созданных автором, являются исключительно мнениями автора. Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Содержание не предназначено для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, режим тренировок или медицинское лечение. Создатель этого видео не несет ответственности за любой вред или ущерб, возникший в результате применения рекомендаций, содержащихся в этом видео. Получая доступ к этому видео и используя его, вы подтверждаете и соглашаетесь отказаться от любых претензий к создателю за любой вред или ущерб, возникший в результате использования вами этого видео.