Биологически активные добавки: выбор правильной добавки: кому, когда и почему? скачать в хорошем качестве

Биологически активные добавки: выбор правильной добавки: кому, когда и почему?

Действительно ли добавки стоят своих денег, или это просто пустая трата средств? В этом видео мы развеем путаницу и рассмотрим, что на самом деле говорит наука о витаминах, стимуляторах производительности и растительных экстрактах. Мир добавок полон противоречивых советов. Один эксперт говорит, что они бесполезны, а другой — что вы сошли с ума, не принимая их. Правда часто бывает более сложной. Мы исследуем, почему наука о добавках часто кажется запутанной — от «предвзятости здоровых пользователей» в наблюдательных исследованиях до разницы между коррекцией дефицита и погоней за долголетием. Мы также разберем, где добавки явно работают, а где они могут быть даже вредны (например, высокие дозы антиоксидантов в определенных контекстах). Что вы узнаете из этого видео: Трехступенчатая система для сортировки ваших добавок. Разница между питательными веществами, стимуляторами производительности и фармакологическими травами. Почему подход «чем больше, тем лучше» к антиоксидантам может иметь обратный эффект. Персональная система, которая поможет вам решить, подходит ли вам та или иная добавка. Ключевые временные метки 0:00 – Дебаты о добавках: кто прав? 2:25 – Одно и то же слово, разные продукты: понимание 3 типов добавок. 3:00 – Почему наука кажется запутанной: предвзятость в отношении здоровых пользователей и несоответствие целей. 5:22 – Что на самом деле показывают основные клинические исследования (COSMOS, VITAL). 8:00 – Антиоксиданты и скрытые риски: когда больше — не значит лучше. 9:47 – Где добавки явно работают: беременность и подтвержденный дефицит. 12:40 – Правильный инструмент для работы: здоровье глаз и рецептурные Омега-3. 15:23 – Добавки и фитнес: доказательства эффективности креатина, кофеина и протеина. 20:46 – Безопасность и регулирование: посещения отделений неотложной помощи и реальность неправильной маркировки. 24:21 – Лекарственные взаимодействия: почему «натуральное» не всегда означает «безопасное». 25:26 – Ваша личная система: 8 вопросов, которые следует задать перед покупкой. Книги доктора Михала Домени: Нейрофункциональная сухая иглотерапия: системный протокол лечения 5+1 для повышения эффективности вашей практики сухой иглотерапии или акупунктуры https://www.amazon.com/dp/B0CH258ZRW Оговорка: Доктор Михал Домени — опытный специалист в области здравоохранения, обладающий разнообразным опытом и целостным подходом к уходу за пациентами. В 2014 году он получил степень доктора передовой сестринской практики (DNP) в области семейной медицины в Колумбийском университете в Нью-Йорке. Он также является дипломированным специалистом по восточной медицине, что является национальной сертификацией, получаемой после сдачи четырех экзаменов NCCAOM. Доктор Домени имеет лицензию на акупунктуру и является сертифицированным фитотерапевтом (L.Ac Dip OM). В 2006 году он получил степень по традиционной китайской медицине в Тихоокеанском колледже восточной медицины в Нью-Йорке. Кроме того, доктор Домени имеет лицензию диетолога (CD/N) и получил диплом в Бруклинском колледже в 2003 году. В течение восьми лет он работал диетологом на полную ставку в Нью-Йорке, специализируясь на питании при ВИЧ/СПИДе. В этот период он также вел частную практику в области иглоукалывания, фитотерапии и диетологии, используя свой опыт во всех трех областях. С 2014 года доктор Домени работает семейным врачом и врачом неотложной помощи в армии США, а также в Корее и Германии, обслуживая тысячи пациентов. Он имеет все четыре действующие профессиональные лицензии и органично интегрирует свои обширные навыки в целостный подход к лечению пациентов, опираясь на свой опыт в семейной медицине, иглоукалывании, фитотерапии, диетологии и многом другом. Мнения, выраженные в этом видео и любых других видео, созданных автором, являются исключительно мнениями автора. Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Содержание не предназначено для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, режим тренировок или медицинское лечение. Создатель этого видео не несет ответственности за любой вред или ущерб, возникший в результате применения рекомендаций, содержащихся в этом видео. Получая доступ к этому видео и используя его, вы подтверждаете и соглашаетесь отказаться от любых претензий к создателю за любой вред или ущерб, возникший в результате использования вами этого видео.