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ASSOUPLISSEMENT | 12 EXERCICES POUR GAGNER EN SOUPLESSE

➡️Greg Caudron | 4ème Dan Taekwondo 🔹 12 EXERCICES D’ASSOUPLISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Salut les copains !! Avant de faire ces assouplissements, effectuer un léger échauffement dés membres inférieurs d’environ 5 à 10min pour préparer votre corps a l’effort des assouplissement. Je vous propose dans cette vidéo 12 exercices pour gagner en souplesse, que vous soyez un sportif ou non, souple ou non, chacun peut faire ces exercices pour progresser à son propre rythme !! Gagner en souplesse est important pour notre vie quotidienne et notre bien être physique. Travailler votre souplesse régulièrement pour avoir une progression, avec une fréquence de 3 fois par semaine si possible ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔸N’hésitez pas à liker, commenter et partager avec vos amis🔸 ➡️suivez moi sur Instagram: Greg Caudron Song : Naughty Ride - Wizkid

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