• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row) скачать в хорошем качестве

Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row) 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Lyle McDonald Goes to WAR With These 5 Barbell Lifts (Squat, Bench Press, Deadlift, OHP, and Row)

In this controversial episode, Lyle McDonald critiques the common recommendation to perform the so-called 'big five' barbell exercises (squat, bench press, deadlift, overhead press, and bent-over row) for muscle growth. Use discount code 'mikehasnotan' for 10% off Lyle's books: https://store.bodyrecomposition.com/?... Online consultations:    • Solomon Nelson Now Offering Online Consult...   Email: solomonnelsonconsulting @ gmail . com Discord: solomonnelson (direct message me) Time stamps: 00:00 Chapter 1. Introduction 00:26 Chapter 2. What are the big 5? 03:41 Chapter 3. Are the big 5 the best movements for hypertrophy? 13:30 3.1. Squatting for hypetrophy 15.38 3.2. Bench pressing for hypertrophy 17:18 3.3. Deadlifting for hypertrophy 19:08 Chapter 4. Selecting exercises based on anatomy 24:04 4.1. Growing in spite of poor exercise selection 27:50 4.2. The characteristics of an effective hypertrophy exercise 34:04 Chapter 5. The best replacements for the big 5 34:12 5.1. Alternatives to the squat 37:33 5.2. Alternatives to the bench press 40:28 5.3. Alternatives to the deadlift 40:44 5.4. Alternatives to the bent-over row 44:05 5.5. Alternatives to the overhead press 47:38 5.5.1. Proper upright row form 49:48 5.5.2. Proper lateral raise form 51:38 5.5.3. Proper bench press form 57:02 Chapter 6. Recommendations for those who enjoy the big 5 1:14:37 Chapter 7. Exercise selection based on target muscle overlap 1:34:16 Chapter 8. Simplifying exercise selection

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5