เมื่อสมองพาคุณคิดร้ายกับตัวเอง วิธีรับมือวันที่ใจพังแบบไม่ต้องฝืน | สรุปหนังสือเรื่อง Open When скачать в хорошем качестве

เมื่อสมองพาคุณคิดร้ายกับตัวเอง วิธีรับมือวันที่ใจพังแบบไม่ต้องฝืน | สรุปหนังสือเรื่อง Open When

เคยไหม... ทั้งที่ไม่ได้เกิดเรื่องร้ายแรง แต่สมองกลับพาคุณคิดวนและทำร้ายตัวเอง? บางคืนก็นอนไม่หลับ บางวันแค่ไม่อยากเริ่มอะไร ในหัวเต็มไปด้วยคำถามว่า: “ทำไมเราแย่ขนาดนี้” “คนอื่นเขาไปไกลแล้ว ทำไมเรายังอยู่ตรงนี้” คลิปนี้ไม่ได้จะมาสอนให้คุณคิดบวก และไม่ได้จะบอกว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” แต่นี่คือบทสนทนาช้าๆ จากหนังสือ “Open When: เปิดอ่านเมื่อชีวิตต้องการคำตอบ” หนังสือจิตวิทยาที่ไม่ได้ออกแบบมาให้อ่านรวดเดียว แต่ถูกเขียนไว้เหมือน “กล่องปฐมพยาบาลทางใจ” สำหรับวันที่คุณรับมือกับตัวเองไม่ไหว 🛒 สนใจสั่งซื้อหนังสือ "Open When" ได้ที่นี่ครับ: 👉 https://s.shopee.co.th/9fEsPmwxpg 🎧 เนื้อหาสำคัญในคลิปนี้: เนื้อหาจะพาคุณมองภาพใหญ่ของสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในใจ เพื่อให้คุณได้กรอบคิดใหม่บางอย่างที่ช่วยให้หยุดโทษตัวเอง และเริ่มดูแลใจแบบไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ทำไมเราถึงหมดแรงง่าย? ทำไมสมองถึงตื่นกลัวเก่งกว่าสมัยก่อน? ทำไมการฝืนตัวเองในวันที่แบตหมด อาจทำให้ชีวิตพังมากกว่าเดิม? วิธีเข้าใจอารมณ์ตัวเองให้ชัดขึ้น นี่ไม่ใช่คลิปที่ฟังแล้วชีวิตจะเปลี่ยนทันที แต่เป็นคลิปที่อาจช่วยให้คืนนี้ คุณอ่อนโยนกับตัวเองขึ้นอีกนิด ถ้าคุณรู้สึกว่าเนื้อหานี้ตรงกับชีวิต: 👍 กด Like เพื่อเก็บไว้ฟังซ้ำ 🔔 กด Subscribe เพื่อไม่พลาดสรุปหนังสือเล่มต่อไป 💬 และคอมเมนต์บอกกันหน่อยว่า... ช่วงนี้ “ใจคุณกำลังเผชิญอะไรอยู่” #OpenWhen #เปิดอ่านเมื่อชีวิตต้องการคำตอบ #สรุปหนังสือ #Podcastสรุปหนังสือ #จิตวิทยาเข้าใจตัวเอง #พัฒนาตัวเองแบบไม่ฝืน #สุขภาพใจ #คิดมาก #หมดไฟ #ฮีลใจ