Meal prep du dimanche : Courge butternut rôtie au miso, brocolis & saumon citronné скачать в хорошем качестве

Meal prep du dimanche : Courge butternut rôtie au miso, brocolis & saumon citronné

🥦🐟 Meal prep du dimanche : Courge butternut rôtie au miso, brocolis & saumon citronné Dans cette vidéo, je te montre comment je m’organise pour mon meal prep du dimanche avec une recette simple, saine et ultra gourmande. 👉 Courge butternut rôtie au miso, brocolis verts et saumon mariné au citron : un plat complet, anti-inflammatoire et parfait pour les déjeuners ou dîners de la semaine. Cette recette fait partie d’une organisation plus large de meal prep — le reste des recettes et de l’organisation de la semaine arrive dans la prochaine vidéo 👀✨ 🥕 Ingrédients Légumes & base 350 g de courge butternut 1 tête de brocoli 1 c. à s. d’huile d’olive Sel, poivre Paprika doux 1/2 c. à c. de curcuma + poivre noir Assaisonnement courge 1 c. à s. de miso blanc 1 c. à c. de miel Jus d’un demi-citron Saumon 200 à 300 g de saumon 1 c. à c. d’huile d’olive 1 c. à c. de miel 1 c. à c. de tamari 1 c. à s. de jus de citron + zeste Ail, sel, poivre 🎵 Musique de fond : INOSSI – Running Free 👉 Si la recette te plaît, pense à liker 👍, commenter 💬 et t’abonner 🔔 pour d’autres recettes saines, anti-inflammatoires et faciles à intégrer au quotidien.