Fitปะล่ะ [#4] แชร์ข้อควรทำสร้างกล้ามขึ้นเร็วสุด มือใหม่ควรทำอะไรบ้าง จบในคลิปเดียว I Fit Design скачать в хорошем качестве

Fitปะล่ะ [#4] แชร์ข้อควรทำสร้างกล้ามขึ้นเร็วสุด มือใหม่ควรทำอะไรบ้าง จบในคลิปเดียว I Fit Design

กลับมาเจอฮัทกับเฮกันอีกแล้วนะครับทุกคน ในรายการฟิตปะล่ะ EP.4 คลิปนี้เราก็จะมาดูการเปลี่ยนแปลงของเฮในระยะเวลา 3 เดือน รูปร่างจะเปลี่ยนไปยังไงบ้าง พร้อมบอกหมดเปลือกถึงตารางการออกกำลังกาย การกิน ที่ทำยังไงให้รูปร่างเปลี่ยนไปไว โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือน บอกเลยห้ามพลาดครับ! 00:00 HighLight 00:13 Intro 01:06 Before After รูปร่างเฮฮา 02:41 ท่าและตารางออกกำลังกาย 02:48 ท่าออกกำลังกายแต่ละวัน 05:39 อาหารและการกิน 05:56 เมนูของเฮฮา 07:21 สรุปท้ายคลิป 08:18 Fitdesign Fitness 08:42 PUMP UP Whey Protein / PUMP UP CAPS ROCS 09:33 ฝากติดตาม สำหรับใครที่ชอบคลิปแนวนี้ อยากรู้เกี่ยวกับเรื่องอะไรก็สามารถคอมเม้นมาบอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ สนใจติดต่อโฆษณา E-mail : [email protected] 095-594 4997 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0... 💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ … 🛒Line : https://shop.line.me/@pumpup 🛒Shopee : https://shopee.co.th/pumpup.global?sm... 🛒Lazada : https://s.lazada.co.th/s.3reBS 🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่ 📱Facebook :   / fitdesignfit.  . 📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS... 📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  . 📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/ 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 0955944997 #fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน