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SIGUENOS EN FACEBOOK 👉👉https://www.facebook.com/profile.php?... 🥅👊 ¿Sientes que tus reflejos tardan en activarse? Este video te muestra la importancia de una buena rutina de calentamiento, con ejercicios de flexibilidad y movilidad funcional. Además, te enseñaré una rutina de calentamiento para que rindas al máximo y puedas prevenir lesiones. 💪🧤 🧤 ¿Eres portero y quieres rendir al 100% desde el primer minuto? En este video te muestro un calentamiento profesional dividido en 4 fases esenciales: 1️⃣ Activación general 2️⃣ Movilidad específica 3️⃣ Activación neuromuscular 4️⃣ Estiramiento final ✅ Evita errores comunes, activa tu cuerpo correctamente y mejora tus reflejos desde YA. 🎯 Ideal para porteros de todos los niveles. 🧤 calentamiento para porteros 🥅 ejercicios para porteros 🏋️‍♂️ entrenamiento de porteros 🔥 cómo calientan los porteros ⏱️ rutina de calentamiento de portero ⚡ ejercicios de reflejos para portero 🦵 activación para arqueros ⚽ porteros fútbol entrenamiento 🚀 portero fútbol calentamiento 🧘‍♂️ estiramientos para porteros ⚡ De intención (engagement): 🛡️ evita lesiones portero 🎯 cómo preparar al portero 💪 entrenamiento completo de portero 🧠 técnica de portero profesional 🤸‍♂️ movilidad para arqueros ⚙️ activar cuerpo antes de atajar ⏳ rutina portero antes del partido ❌ errores comunes en porteros 📊 preparación física para porteros 🕹️ mejorar reflejos portero 🌍 Mixtas (español/inglés): 🌡️ goalkeeper warm up 🧤 entrenamiento arquero fútbol 🪞 goalkeeper reflex training 🕒 pre match warm up goalkeeper 🧬 ejercicios neuromusculares portero 🏆 entrenamiento portero profesional 🚧 portero elite rutina 🌱 fútbol base porteros 🧒 portero joven entrenamiento 🎯 calentamiento portero eficaz