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🌟 Hai provato diversi allenamenti e diete senza risultati? 🔍 *La chiave non è continuare a tentativi, ma affidarsi a un esperto*. Sono Michele Ruscitto, Dottore in Nutrizione Umana e Scienze Motorie, con oltre 10 anni di esperienza nel fitness e nell’allenamento a corpo libero. 🚀 Scopri il mio programma per magri che vogliono aumentare la massa muscolare 👉 Clicca qui per maggiori informazioni e per una consulenza gratuita (Valore: 50 euro, offerta gratis per un tempo limitato) https://micheleruscitto.it/aumentare-... 📘 Ebook Gratuito: Come aumentare la massa anche se hai il metabolismo veloce 💪 Per ottenere l'ebook gratuitamente, clicca su questo link: https://micheleruscitto.it/ebook-aume... 👈 📷 Seguimi anche su instagram:   / michele.ruscitto   📷 Segui Lori su instagram:   / lori_spada_   Se vogliamo fare un percorso per migliorare la composizione corporea, è fondamentale avere dei dati oggettivi per valutarci e capire se stiamo andando nella direzione giusta. Tutti usano la bilancia, ma questo dato da solo non è sempre affidabile , perchè il peso subisce delle oscillazioni fisiologiche e quindi varia Inoltre questo non ci dirà dati importanti ,come ad esempio quanto di quel peso è massa grassa o muscolare. Un falso magro che si impegna e fa una dieta e un allenamento potrebbe avere lo stesso numero sulla bilancia dopo mesi, ma differente composizione corporea Come potrete aver intuito uno strumento fondamentale e a basso prezzo che potremmo utilizzare è il metro da sarta.