Ошибки тренера, о которых вы даже не подозреваете | Подкаст J3U // Выпуск 194 скачать в хорошем качестве

Ошибки тренера, о которых вы даже не подозреваете | Подкаст J3U // Выпуск 194

Ошибки тренера, которые вы совершаете, не осознавая (особенно в пиковую неделю). Неправильное прочтение взгляда может испортить выступление. Джон и Люк разбирают, как построить оценку, предотвращающую ошибки, — чтобы вы не путали «плохое» с «пролитым», не гонялись за неправильным решением или не позволяли стрессу/воспалению маскироваться под мягкость. Что вы узнаете в этом выпуске: — Основы подготовки, обеспечивающие стабильность пиковой недели (готовность, сроки, тестирование) — Как отличить «плохой» от «полного» и «пролитого» — с помощью фотографий, веса тела и визуализации частей дня — Создание (и использование) вашей «матрицы» для питания, жидкости, натрия и диапазонов веса — Почему воспаление в день ног, поездки, сон и освещение могут обмануть ваше зрение — Точный порядок проверок: когда запрашивать фотографии, данные о весе и отзывы на соревновательной неделе — Как работать с честностью спортсменов (и с собственной предвзятостью), не срывая пик — Понимание судей: почему они видят только «мягкий» результат — и как диагностировать истинную причину — Практические советы, как исправить ситуацию, если вы пере/недосняли результат (и насколько быстро может течь вода) 💡 Если вы тренируете спортсменов — или тренируете себя — это ваш экспресс-курс по принятию правильных решений, когда это важно. 📚 Узнайте больше о J3 University: Работа с тренером J3U: https://j3ucoaching.com Программа обучения по физической подготовке, уровень 1: https://j3university.com/level-one Женский модуль: https://j3university.com/females