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Wie starte ich nach einer Trainingspause optimal?🏋️‍♂️ | Muskelmacher

(Anzeige) Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de Besuche den Muskelmacher Shop auf Facebook ➡️   / muskelmachershop   Wie sieht ein optimaler Neustart ins Training nach einer längeren Pause aus? Simon beantwortet dir diese Frage aus jahrelanger Erfahrung und erklärt worauf du unbedingt achten solltest! Nach einer Trainingspause verringert sich das Muskelvolumen, die Maximalkraft (1RM) und die Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur. Auch die Muskelausdauer leidet, was du im Training spüren wirst. Wie du als Anfänger deine Fortschritte richtig machst, erklärt dir der Muskelmacher Simon Ulrich in diesem Video. 🏋️‍♂️Simon's Tipps: 1️⃣ Protein zum Muskelerhalt: https://www.muskelmacher-shop.de/supp... 2️⃣ Creatin für Kraft und Muskelvolumen: https://www.muskelmacher-shop.de/supp... 3️⃣ L-Glutamin (eine Aminosäure): https://www.muskelmacher-shop.de/supp... Die besagte Studie findest du hier ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Simon Ulrich auf Facebook ➡️   / muskelmachersimon   🎙Mein neues Super-Mikrofon ➡️ https://amzn.to/2HRmWkd (Es handelt sich um einen Affiliatelink. Wenn du über diesen Link kaufst unterstützt du damit meine YouTube-Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine Provision für den getätigten Kauf. Für dich fallen keine zusätzlichen Kosten an!) Bist Du auf Instagram unterwegs? Dann folge uns hier ➡️   / muskelmachershop   📬 Jetzt zum Newsletter anmelden ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de/newsl...