30-минутная тренировка по аэробике сидя на стуле | Без оборудования | Подходит для начинающих и л... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка по аэробике сидя на стуле | Без оборудования | Подходит для начинающих и л...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный комплекс упражнений для ягодиц при ответе «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates Хотите получить? Скачайте программу или DVD здесь: https://www.workoutdvdworld.com.au/we... Описание Эта 30-минутная аэробная тренировка на стуле — идеальный комплекс для сжигания жира и калорий, который можно выполнять прямо в кресле! Никаких тренажеров, никаких повторений, 40-секундные интервалы работы с 10-секундным отдыхом. Вас ждут увлекательные и разнообразные движения, которые безопасно и эффективно повышают частоту сердечных сокращений, бережно воздействуя на суставы. Эта сидячая кардио- и тонизирующая тренировка, идеально подходящая для новичков, пожилых людей и людей с ограниченной подвижностью, помогает развить силу, выносливость и координацию, оставаясь при этом лёгкой и простой в исполнении. 💪 Направленность тренировки: Фулл-боди-аэробика на стуле Кардио-, тонизирующая и выносливая Подходит для начинающих и людей с ограниченными возможностями Без ударной нагрузки, безопасно для суставов 40 секунд работы / 10 секунд отдыха Без повторений для разнообразия 🪑 Оборудование: Только стул ⏱️ Продолжительность: 30 минут 🎯 Уровень: Начальный / Низкая ударная нагрузка Приготовьтесь попотеть, улыбнуться и зарядиться энергией — и всё это не вставая с удобного стула! 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ // на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ЧЛЕНСТВО YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 СУПЕРСПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Суперспасибо»! 🛒 КУПИТЬ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете скачать мои платные и бесплатные тренировки или получить их на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ // Я наиболее активен в Instagram и Facebook, если хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio