Практика йоги для расслабления скачать в хорошем качестве

Практика йоги для расслабления

Эта мягкая практика йоги создана как часть цикла восстановительных занятий — чтобы сбалансировать интенсивные и динамичные тренировки, которые мы уже добавляем в программу. Когда в тренировках появляются силовые элементы, работа с дополнительным весом и более активные комплексы, телу обязательно нужен осознанный отдых. Подойдут комплексы на растяжку и расслабление, мфр и т п В этой практике вас ждёт: мягкая растяжка всего тела; плавные переходы без перегрузки; расслабление мышц после силовой нагрузки; восстановление нервной системы из-за спокойного дыхания; Практика подойдёт: ✔ для дней активного восстановления ✔ после интенсивных тренировок ✔ начинающим ✔ тем, кто чувствует усталость ✔ тем, кто хочет мягко войти в йогу Помните: дни полного отдыха важны, поэтому иногда отдыхайте от всех практик и тренировок) Пусть эта практика станет вашим глубоким выдохом. Если видео было полезным — поддержите канал лайком и подпиской 🤍 Напишите в комментариях, как чувствует себя ваше тело после практики.