วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ скачать в хорошем качестве

วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ 2 years ago

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ

วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ 6 สำคัญที่เราต้องรู้ เพื่อเตรียมตัว เตรียมร่างกาย การฝึกซ้อม เพื่อให้เรามีความพร้อมในการวิ่งให้จบวิ่งเทรล Ultra Marathon ระยะ 100 กิโลเมตร หลายๆ คนอาจคิดว่า การวิ่งระยะ 100K หรือ 100 กิโลเมตร เป็นอะไรที่ไกลตัวมากๆ แต่ถ้าเราเคยผ่านการวิ่งมาราธอนมาบ้างแล้ว จบเวลาใช้ได้พอประมาณ หลังเข้าเส้นชัย สภาพร่างกายยังดีอยู่ การวิ่งระยะ 100 กิโลเมตร เทรล 100 โล ก็อาจไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินเอื้อม ในคลิปผมจะให้แนวคิดที่สำคัญจริงๆ ไว้ 6 ข้อ ประกอบไปด้วย 1.น้ำหนักตัว 2.การบริหารความแข็งแรงกล้ามเนื้อ 3.การซ้อมกับความชัน 4.การเก็บไมล์สะสม 5.การวิ่ง Back to Back ุ6.การซ้อมบนภูเขา

Comments