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가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!] скачать в хорошем качестве

가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!] 4 года назад

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가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!]

#근성장#인클라인벤치프레스#김명섭의헬스교실 오늘은 가슴운동의 핵심이라할수 있는 인클라인 벤치프레스에 대해서 다뤄봤는데요.근성장을 원하는 초보헬린이들은 자연스러운 움직임과 함께 적당한 무게로 가슴에 자극이 지긋이 갈수 있도록 오늘 올린 영상보시며 잘 적용해 보시기를 권해드립니다^^ 도움되시기를 바라며 늘 화이팅하세요!! 그리고 많은 분들께서 영상을 보고 따라해도 자극이 오지않는다며 카카오톡으로 문의를 해주시는데요.운동은 이론을 바탕으로 한 실기다 보니 설명에 한계가 있습니다. 영상을 통해서도 이해가 잘 되지 않으시는 분들은 주말반 특강(80분)반을 이용하시길 권해드립니다 👑PT.특강수업 문의: mm7400(카카오톡) 💖여러분들의 아워하이엔드(보충제)구매는 저희 영상제작에 큰 힘이 됩니다^^ 감사드립니다. https://smartstore.naver.com/ourhealt... NaPm=ct%3Dkm4kibuw%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dds%7Ctrx%3D%7Chk%3D5d1289108673180737fcf52a2ac560354bdb3681 (아워하이엔드보충제) ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 👀타임테이블 0:00 인트로 0:12 인클라인 벤치프레스 덤벨로 하는 TIP 1:19 바벨로 수축력을 최대한 주는 방법 2:27 벤치 프레스시 어깨가 쓰이는 이유 4:01 벤치 프레스시 가슴이 닿지 않아야 하는 이유 4:57 3대 운동시 주의사항 5:42 견갑골의 자연스러운 움직임 7:50 댓글을 다 답변 못해드리는 이유 8:31 끝으로(에필로그) ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 💥아워하이엔드 신제품ㅡ프로틴 파우치 출시~!! ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 💖보충제구매사이트:김명섭관장의 명품보충제-OUR HIGH-END💖 https://smartstore.naver.com/ourhealt... 김명섭과 여러분들이 함께하는 믿고 사는 보충제 (네이버-아워헬시마켓)많은 이용을 부탁드립니다 ▶PT문의 카톡 : mm7400 ▶인스타그램(비지니스 광고문의) : 2001mr.korea_kim ▶기업강의전문 ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *호서예전 교수 *운동처방학 박사과정 *대한체육회 최우수선수상 *대통령훈장 백마장수여

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