کمالگرایی رو شکست بده ! تجربه تراپی و راهکار عملی скачать в хорошем качестве

کمالگرایی رو شکست بده ! تجربه تراپی و راهکار عملی

اگر همیشه کارها رو عقب می‌ندازی، از شروع کردن می‌ترسی، یا حس می‌کنی هیچ‌وقت «به اندازه کافی خوب» نیستی، یا تنبلی ، این ویدیو دقیقاً برای توئه.  با مثال‌های واقعی، تکنیک‌های کاربردی و یک نگاه روانشناختی ساده و قابل فهم، کمکت می‌کنم از چرخه‌ی کمال‌گرایی بیرون بیای و بالاخره شروع کنی به ساختن همون زندگی که می‌خوای. 🌱🤍 پی دی اف جدول ماموریت های غلبه بر کمالگرایی رو میتونی از کانال تلگرامم با آدرس زیر دانلود بکنی👇🏻 : @psychomotionFatemeh 📌 تو این ویدیو یاد می‌گیری:  00:00 تجربه شخصیم از کمالگرایی؟ 02:04 کمالگرایی یعنی؟ 03:13 ما چرا کمالگرا میشیم؟ 04:26 نظر رویکرد cbt ؟ 4:55 راه حل تراپیست خودم؟ 05:09 آموزش جدول ردیاب 07:38 راهکار عملی (ماموریت) اگر این موضوع برات مهمه، حتماً ویدیو رو تا آخر ببین و نظرت رو برام بنویس.  برای حمایت از کانال، سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی. #کمالگرایی #روانشناسی #عملگرایی #توسعه_فردی #خودشناسی #موفقیت #عادتسازی #ذهن_آگاهی #بهبود_فردی #انگیزشی ____ Music: royalty free Music by Giorgio Di Campo for @FreeSoundMusic shushubobo - (coffee time) [no copyright music] @shushubobo_official