Скачать с ютуб видео 🌲正念減壓如何緩解考試壓力│🗓正念考生的一天

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🌲正念減壓如何緩解考試壓力│🗓正念考生的一天 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🌲正念減壓如何緩解考試壓力│🗓正念考生的一天 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🌲正念減壓如何緩解考試壓力│🗓正念考生的一天 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

🌲正念減壓如何緩解考試壓力│🗓正念考生的一天

準備考試的你常覺得過程中因為時間不夠用、找不到適合自己的讀書方法計畫節奏、成績一直沒有進步或別人的閒言閒語等等的原因而壓力山大嗎?與其拼命的強逼自己快速變強，你更需要的，是培養正念的態度，這能讓你養成與壓力共存的心理素質。正念，是一種時刻刻無評價的覺察，能讓人覺知自己的身體狀態、情緒及想法，給予自己更多的接納與信任。只有在你能夠了解自己當下的狀態，接納自己的狀態，並透過不斷的調整來讓自己自然的適應於準備考試的作息、思維方式及情境中，才是接近金榜題目的捷徑。這部影片示範正念考生備考的一天，供備考壓力山大的你參考。 🎞內容大綱： 00:00開場：正念如何為考試帶來幫助 01:41早上：醒來、開始讀書前、準備早餐、自己習慣的讀書方法 05:41午後：午休、飲食、模擬答題、面對挫折的轉念、好用計時app、運動、家人親友質疑的面對 13:11晚間：晚餐時間、讀書計畫安排、睡前放鬆 #正念減壓#考試壓力#課業壓力#國家考試#正念練習#自我療癒#正念生活#正念冥想#紓壓

Comments