📌 只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊

「自我對話是一種行為引導，長大後會以內在聲音的形式在腦海想而不會真的說出來。」「你的心情不是由你的行為決定，而是你的想法決定的。」 ________書籍資訊_________ 《強大內心的自我對話習慣》緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現 ➤作者：伊森．克洛斯 ➤出版社：天下雜誌 _________章節_________ 00:00 開場 02:52 自我對話／幻聽／反芻思考 06:12 發展心理學：從初級咒語到無詠唱魔法 08:56 有太多負面想法 10:22 怎麼宣洩？講出來會好一點嗎？ 17:54 朋友一直找我抱怨同一件事 19:34 自我練習1：心理位移書寫 25:03 自我練習2：蝙蝠俠效應 30:58 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽心理學」收聽： ▶▶ 哇賽一起聊EP07 https://apple.co/4cmfNCV 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #情緒 #溫暖 #療癒 #抱怨 #自我對話 #認知 #負面情緒 #自我成長 #心理健康 #焦慮 #愛自己 #偶像 #podcast #壓力

Comments