혈당, 혈압 한 번에 잡는 만능 페스토! 표고버섯 페스토 (뒥셀) 만들기 скачать в хорошем качестве

혈당, 혈압 한 번에 잡는 만능 페스토! 표고버섯 페스토 (뒥셀) 만들기

안녕하세요! 오늘은 혈당과 혈압을 동시에 잡아주는 특별한 소스, '표고버섯 페스토(뒥셀)'를 소개해 드릴게요! 보통 페스토 하면 바질 페스토를 떠올리시죠? 하지만 저는 오늘 버섯과 통들깨를 이용해서 고소함과 감칠맛이 폭발하는 표고버섯 페스토를 준비했습니다. 잣, 치즈, 통들깨의 고소함과 표고버섯 특유의 감칠맛이 어우러져 정말 특별한 맛을 선사할 거예요. 이 표고버섯 페스토는 파스타, 빵, 샐러드 등 어떤 요리에도 잘 어울리며, 특히 혈당과 혈압 관리가 필요하신 분들께 강력 추천합니다. 만드는 방법도 아주 간단해서 요리 초보분들도 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요. 영상에서 자세한 레시피와 꿀팁을 확인하세요! 💡 표고버섯 페스토 레시피 포인트 💡 표고버섯 수분 날리기: 표고버섯을 마른 팬에 노릇하게 구워 수분을 날려주면 더욱 깊은 맛과 향을 낼 수 있어요. 통들깨 활용: 통들깨를 넣으면 톡톡 씹히는 식감과 함께 고소한 맛을 더할 수 있습니다. 페페론치노로 칼칼함 추가: 취향에 따라 페페론치노를 넣어 칼칼한 맛을 더해보세요. 00:00:00 인트로 및 표고버섯 페스토 소개 00:00:15 혈당, 혈압에 좋은 표고버섯 페스토! 00:00:21 바질 페스토와는 다른 특별함 00:00:54 표고버섯 페스토의 맛과 식감 설명 00:01:10 재료 소개 (표고버섯, 마늘, 치즈, 견과류 등) 00:01:26 통들깨를 사용하는 이유 (고소함 UP!) 00:01:51 표고버섯 수분 날리기 (마른 팬에 굽기) 00:02:19 수분감 있는 표고버섯 고르는 팁 00:02:54 마늘과 표고버섯 볶기 00:03:09 페페론치노와 견과류 넣기 00:03:26 통들깨, 치즈, 소금, 후추 넣기 00:03:40 모든 재료 믹서에 갈기 00:04:00 페스토 완성! 00:04:20 빵에 발라 시식하기 00:04:40 마무리 인사 🥑젊음을 유지하고 건강하게 오래 살기 위한 저속노화 식단, 정나래 요리 연구가와 함께! 🌿✨