Tu Dolor Lumbar No Es Casualidad | Fortalece el Core y Corrige tu Postura скачать в хорошем качестве

Tu Dolor Lumbar No Es Casualidad | Fortalece el Core y Corrige tu Postura

Pilates de intensidad moderada. En esta clase fortalecemos el core, alargamos y estabilizamos la espalda con ejercicios controlados como planchas modificadas y extensiones suaves. Ideal para mujeres +40 que sienten rigidez, hombros cerrados o abdomen débil. ¿Resultado? Postura más erguida, abierta y un centro fuerte que reduce las molestias diarias. Nivel: Moderado Material: Solo una colchoneta ⚠️ Estos ejercicios no sustituyen el diagnóstico médico. Si tienes dolor intenso, irradiado o reciente consulta primero con un profesional sanitario. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Consulta a tu médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si sientes dolor o malestar en cualquier momento durante este entrenamiento, debes detenerte inmediatamente. Al realizar estos ejercicios, aceptas y entiendes que lo haces bajo tu propio riesgo. Al utilizar este video, aceptas y entiendes que Esther Sol no será responsable de ninguna lesión o pérdida que puedas sufrir como resultado de este video de entrenamiento. Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Esther Sol. DISCLAIMER Please consult your physician or health care professional before beginning this workout. If you feel pain or discomfort at any time during this workout, you must stop immediately. By performing these exercises, you agree and understand that you do so at your own risk. By using this video, you agree and understand that Esther Sol will not be liable for any injury or loss you may suffer as a result of this workout video. All content on our channel is subject to copyright or other intellectual property of Esther Sol. #PilatesMujer40 #CoreFemenino #EspaldaSana #PosturaErguida #Mujer40Plus #EjercicioEnCasa #AbdomenProfundo #EspaldaSinRigidez