3 razlogi zakaj oglijkovi hidrati redijo скачать в хорошем качестве

3 razlogi zakaj oglijkovi hidrati redijo

Ali ogljikovi hidrati redijo? V tem videu predstavljava nekaj razlogov, zaradi katerih so ogljikovi hidrati na slabem glasu in pa tudi zakaj so v zadnjem času popularne različne diete, pri katerih se izogibamo ravno ogljikovim hidratom. Prva predpostavka je, da pojemo preveč enostavnih ogljikovih hidratov. Sem štejemo sladice, pekovske izdelke, sladkarije, testenine, njoke itd. Ti hidrati so problematični, ker povzročijo porast glukoze, kar stimulira našo trebušno slinavko, da prične proizvajati inzulin. Po obroku bogatem s temi enostavnimi sladkorji, telo ne rabi toliko glukoze, zato jo shrani v obliki maščobe na trebuhu. Zato se zaradi hidratov redimo. Druga predpostavka je, da smo po obroku bogatem z ogljikovimi hidrati, utrujeni, ker je trebušna slinavka proizvedla več inzulina, ki je znižal glukozo, zaradi česar gredo nekateri spat po kosilu. Tretja predpostavka pa je, da so v več študijah pokazali, da so ljudje, ki izberejo diete z manj hidrati, bolj uspešni od tistih, ki izberejo diete z več ogljikovimi hidrati, pri čemer so imeli oboji enako vnos kalorij. Ne se torej bati poskusiti novih diet, mogoče pa odkrijete tako, ki vam paše v življenjski slog. Na tem kanalu sva sicer že večkrat govorila o tem, kako različna prehrana različno vpliva na laboratorijske izvide. Poizkusila sva že keto dieto, pa vegansko dieto, pa intermitent fasting. Zato če vas zanima taka vsebina in da ne bi zamudili vsebin, kot je ta, se naročite na kanal, video pa običajno objaviva v nedeljo. Spremljajte tudi vse objave na socialnih omrežjih pod geslom: #MojLaboratorij oziroma obiščite stran: https://diagnosticni-laboratorij.si Vesela bova tudi vaših komentarjev, z nama pa lahko stopite v kontakt tudi preko e pošte: laboratorij@medicareplus.si _____ Spremljajte naju tudi na socialnih omrežjih: FB:   / laboratorijmcplus   IG:   / diagnosticni.laboratorij   G+: https://plus.google.com/u/0/110259479... Spremljajte tudi objave na omrežjih z #mojlaboratorij _____ Glasba uporabljena v tem videoposnetku: Music: You're No Help - Silent Partner    • You're No Help – Silent Partner (No Copyri...