Питание и энергия. 10 Углеводы Просты и сложные скачать в хорошем качестве

Питание и энергия. 10 Углеводы Просты и сложные

Мы знаем, что калория — это энергия. Но энергия в нашем организме — это глюкоза. В этом видео я простыми словами объясняю, чем отличаются простые и сложные углеводы, и почему после сладкого хочется спать и есть ещё, а после нормальной еды — есть силы и спокойствие. Я не запрещаю еду. Я показываю, как она работает. Это часть моего пути и продолжение серии видео про питание, мышление и изменения в жизни. Если откликается — смотри дальше. Дальше будет глубже. углеводы простые углеводы сложные углеводы глюкоза питание похудение дефицит калорий правильное питание как похудеть энергия усталость здоровое питание reborn изменение мышления питание без диет реальный опыт без запретов