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Faça antes de começar o treino! Exercícios de amplitude de movimento articular!

#treino #exercício Gostou da camiseta? Compre a sua em nossa loja: https://loja.horadotreino.com.br/prod... Precisa de um colchonete? Recomendo esse com densidade 30: https://amzn.to/4gPdpVT Exercícios de amplitude de movimento articular, são ótimos exercícios para aquecimento da articulação e dos músculos. Nessa aula você verá exercícios simples para trabalhar todo o corpo, sendo uma ótima opção de aquecimento para sua atividade. O movimento provoca maior lubrificação das articulações, aumento da flexibilidade e da circulação sanguínea para os músculos, ficando mais preparado para atividade que virá. 00:00 Importância do aquecimento antes do treino 01:02 Exercícios de Amplitude de Movimento

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