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【プロもやってる】ストレッチで取りきれない疲労の改善法【前腿ほぐし】

前回説明しました、前モモを上手く使えているかチェックする方法で筋肉が固まってしまっていた方のために、今回はプロが実践する筋肉を柔らかく保ち疲労を改善するストレッチを紹介します。 前回動画    • 【腿の動作改善】ケガの防止&伸びしろチェック【スピードアップ】   このチャンネルでは、「スポーツが本気で上手くなりたい子ども」が壁を乗り越えるための方法を紹介していきます。 その方法を、一番近くにいるお父さん・お母さん・指導者の方々から子どもたちへ伝えてあげてください。 #コモスポ #前腿ストレッチ #疲労改善 〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト プレゼンター：中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）    • 中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）   プレゼンター：川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）    • 川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）   ■コモスポお問合せ窓口 https://komospo.com/ ■Twitter   / nakanobodysync   ■Instagram   / tak.nakano   ■Facebook   / takashi.nakano.982   ■公式ブログ https://ameblo.jp/bodysync ■JARTA公式サイト https://jarta.jp/ 中野崇が設立。トレーナー養成、トレーニング開発と提案を行っている。 ■JARTA公式Youtubeチャンネル    / @jartanakano   ※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。