Kasia Gotuje Keto - Zupa gołąbkowa скачать в хорошем качестве

Kasia Gotuje Keto - Zupa gołąbkowa

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ Witajcie Kochani! 🥰 Dziś przygotuję dla Was coś wyjątkowego w mojej kuchni – zupę gołąbkową! 🥣🍲 Macie ochotę na wszystkie smaki tradycyjnych gołąbków bez konieczności ich zawijania? Ta zupa jest sycąca, aromatyczna i idealnie sprawdzi się na chłodne dni. Szybka w przygotowaniu, jednogarnkowa! Jeśli szukacie pysznego i prostego pomysłu na obiad, ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę! 💥 Koniecznie dajcie znać w komentarzach, czy skusicie się na tę zupę i jakie są Wasze ulubione jesienne dania. Pamiętajcie o subskrypcji i łapce w górę – dzięki temu nie przegapicie kolejnych przepisów! 🔔❤️ 📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie... 🥬 200 g kapusty białej, pokrojonej w paski 🌿 150 g kalafiora, rozdrobnionego w malakserze 💧 300 ml wody lub rosołu 🥩 150 g mięsa mielonego 🧅 40 g cebuli, pokrojonej w kostkę 🍅 1 pomidor, zblendowany 🥄 1 łyżka smalcu 🍄‍🟫 100 g pieczarek, pokrojonych 🧂 1/3 łyżeczki pieprzu 🌶️ 1/3 łyżeczki papryki czerwonej 🌿 1/2 łyżeczki majeranku 🍃 1 liść laurowy 🌰 3 ziarna ziela angielskiego 🧂 1/2 łyżeczki soli 👩‍🍳 Sposób przygotowania: 1. Do garnka wlej wodę lub rosół, dodaj przyprawy (pieprz, paprykę, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie) i zagotuj całość. 2. Dodaj kapustę pokrojoną w paski i gotuj przez około 10 minut. 3. Na patelni rozpuść smalec, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez kilka minut, aż się zeszkli. 4. Dodaj pieczarki do cebuli i smaż przez około 2 minuty, aby nabrały aromatu. 5. Zawartość patelni przełóż do garnka z kapustą. 6. Dodaj rozdrobniony kalafior oraz zblendowany pomidor do zupy. Gotuj przez kolejne kilka minut. 7. Dopraw do smaku solą i pieprzem wedle uznania. Zupa gołąbkowa gotowa! Smacznego! 🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY : 🟢 węglowodany netto: 23 g 🟢 tłuszcz: 27 g 🟢 białko: 45 g Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍 ✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :) ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍 ❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #JedzZdrowoZyjZdrowo\ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Wstęp 00:44 - Intro 00:53 - Potrzebne składniki 01:33 - Przygotowanie 05:19 - Zakończenie 05:49 - Gotowa potrawa Smacznego :)