【小麦粉不使用】油揚げのお好み焼きが最高すぎた⋯。糖質オフ生活に欠かせない痩せレシピ！ скачать в хорошем качестве

【小麦粉不使用】油揚げのお好み焼きが最高すぎた⋯。糖質オフ生活に欠かせない痩せレシピ！

各種SNSのフォローもよろしくお願いします☆ 【BLOG：いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】   / masataro_2525   【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmbl... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆初めてのレシピ本 発売中！◆    • 【お知らせ・重大発表】初めての「レシピ本」が発売されます！感謝しかありません☆   ◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎ ▼「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ」▼ 【Amazon 通常版】 https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/ 【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/ 【楽天】 https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２枚分）】▼▽▼▽▼ ＜材料＞ ・手あげ風油揚げ（１枚：約130g）/ 糖質：0.7g ・キャベツ（40g）/ 糖質：1.4g ・卵（２個）/ 糖質：0.4g ＜調味料等＞ ・中濃ソースなど（小さじ２）/ 糖質：3.3g ・マヨネーズ（小さじ２）/ 糖質：0.1g ・万能ねぎ：適量 ・紅生姜：適量 ・かつお節：適量 ・こめ油：適量 ★ 糖質（１枚分）：３.０g ★タンパク質（１枚分）：１７.６g ※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆ ※ソースなどの薬味・調味料は、お好みの分量で調整してください！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします！】    / @masa_sophia   こんばんは(｡･ω･｡)masaです 動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆ 【レシピ動画まとめ】    • 【☆】糖質制限レシピのまとめリスト   【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohy... 【LINEスタンプ販売ページ】 https://line.me/S/sticker/12452679 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 okudamsyk0509@gmail.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？ 日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 ※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！ 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆（くるぷぴぃ） ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。 ＜参考資料・サイト＞ ・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 ・https://calorie.slism.jp/ 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #油揚げ #お好み焼き #糖質オフ