Скачать с ютуб видео תרגול מדיטציה מיינדפולנס- מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: תרגול מדיטציה מיינדפולנס- מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно תרגול מדיטציה מיינדפולנס- מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон תרגול מדיטציה מיינדפולנס- מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו! в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

תרגול מדיטציה מיינדפולנס- מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו!

מתח ולחץ בגוף הם המורים שלנו! כאשר אתם/ן חווים/ות מתח או לחץ פיזיים בגוף, זה יכול להכאיב. עם זאת יש לזה גם יכולת לעזור. מתח ולחץ פיזיולוגיים יכולים להעיד על מצבינו הרגשי נפשי. לאורך החיים אנחנו מפתחים הרגלים/דפוסים של מתח ולחץ פיזיולוגיים, כתגובה למצבים רגשיים כמו כעס, אשמה, בלבול, פחד ורגשות מאמללים נוספים. לדוגמא: כיווץ שרירי הצוואר והעורף כתגובה לפחד או בהלה, התכווצויות בסרעפת ובבית החזה כתוצאה מעצב, כאב ראש כתוצאה מבלבול וכו'. אם נלמד לזהות את הדפוסים הללו: איפה בגוף יש כיווץ ומתח פיזי בזמן מצב רגשי מאתגר, נוכל בצורה מכוונת להרפות את המתח הפיזי בגוף, כדי למנוע ממנו להתעצם ולהתרחב, ובכך להקל על המצב הרגשי. שימו לב במשך השבוע לתחושות פיזיולוגיות של מתח בגוף, נסו להרפות את המתח הפיזיולוגי הזה ולהביא אפשרות חדשה למצב הרגשי. ®Mindfulness Everywhere הכנסו לסרטון ותרגלו תשומת לב למתח ולחץ פיזיולוגי בגוף כך תוכלו להרפות את הגוף ולפרק את הרגש הנוכחי. ענת אגם- מאמנת רגשית מוסמכת בשיטת סאטיה ליחידים וזוגות מרפאה בעיסוק OTR, Msc, מומחית בתחום בריאות הנפש מורה בכירה למדיטציה- מיינדפולנס ותרגול בדרך הזן האומץ להגשים בשלווה 054-484-0904

Comments