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करें योग - रहें निरोग। शाला के बच्चों द्वारा बेहतर तरीके से योगाभ्यास व प्राणायाम की क्रिया करते हुए 2 недели назад

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करें योग - रहें निरोग। शाला के बच्चों द्वारा बेहतर तरीके से योगाभ्यास व प्राणायाम की क्रिया करते हुए

शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए योग आवश्यक है, योग शरीर को लचीलापन बनाता है, शारीरिक एवं मानसिक शक्ति और संतुलन बढ़ाता है, तनाव व चिंता कम करता है, एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता लाता है, बेहतर नींद और पाचन में मदद करता है, तथा मन-शरीर-आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित कर समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार है। नयी शिक्षा नीति 2020 में योग को शामिल किया गया है। यह भारत की प्राचीन परंपरा है। हम बच्चों को योग एवं प्राणायाम के लाभों से परिचित कराते हैं।

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