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So verlierst du VISZERALES Bauchfett effektiv

Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch mit mir - wir schauen wo du aktuell stehst und welche Strategie sinnvoll ist. 👉🏼 https://www.lukasziegler.fitness/bewe... * _ Viszerales Fett ist das gefährlichste Fett an deinem Körper. Es lagert sich rund um deine Organe ab, beeinflusst deinen Stoffwechsel und erhöht das Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck – oft ohne, dass man es sofort merkt.In diesem Video erkläre ich dir, was viszerales Fett genau ist, wie du erkennst, ob du betroffen bist, und welche Routinen dir wirklich helfen, dieses Bauchfett nachhaltig zu verlieren. Du erfährst warum der Taillenumfang wichtiger ist als die Waage, welche Rolle Ernährung, Schlaf und Bewegung spielen, warum Protein, Omega-3 und Routinen entscheidend sind und wie du langfristig gesund Fett verlierst. _ Clear Omega – Code: LUKAS = maximaler Rabatt ➡️ https://vastsports.eu/products/clear-... * 🏋️ Teveo Klamotten – Code: LUKAS ➡️ https://teveo.com/discount/LUKAS * 🥗 Prepmymeal – Code: LUKAS ➡️ https://prepmymeal.com/?ref=yXUBsTelX... * _ 📧 Kontakt für Anfragen: hi@lukasziegler.fitness 📸 Instagram:   / lukasziegler.fitness   🎥 TikTok:   / lukasziegler.fitness   00:00-01:19 Intro 01:20-02:50 Warum viszerales Fett so gefährlich ist 02:51-04:38 Woran erkennst du es 04:39-05:58 Alkohol & Zucker 05:59-07:07 Verarbeitete Lebensmittel 07:08-07:58 Protein als Basis 07:59-10:15 Omega-3 & Polyphenole richtig einordnen 10:16-11:52 Hungergefühl kontrollieren 11:53-13:11 Bewegung & Aktivität 13:12-14:08 Der wichtigste Faktor 💡 Hinweis: Alle mit * gekennzeichneten Links sind Produktempfehlungen (*Werbung). #fitness #lukaszieglerfitness #bauchfett