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💥 1 & 2 DUMBELLS (2x 7.5kg) CROSS WORKOUT LE RENFORCEMENT ULTIME ARMS - BACK - SHOULDER 🔥 Extrait d'une séance d’entraînement métabolique à haute intensité, conçue pour brûler les graisses, développer une masse musculaire maigre, sculpter les abdominaux et améliorer l’endurance — le tout dans une ambiance motivante et dynamique 💥 Rejoignez l’abonnement Transformation ici ➡️ / instagram @physicaly.fit Abonnez-vous à la chaîne ici ➡️ 💥 Ce que cet entraînement HIIT t’apporte : • Brûle un maximum de calories pour une perte de poids rapide • Cible la graisse abdominale et du corps entier • Développe du muscle sec sans prise de volume excessive • Améliore l’endurance, la résistance et la santé cardiovasculaire • Stimule le métabolisme pour une combustion des graisses durable • Réalisable 100 % à la maison – avec ou sans matériel / poids Cet entraînement est intense, stimulant et exigeant. Peu de personnes vont jusqu’au bout — mais tous ceux qui commencent deviennent plus forts. Adapte les exercices si nécessaire, reste régulier, et fais confiance au processus. ✨ Parfait pour : Entraînement à domicile • HIIT pour la perte de poids • Séances brûle-graisse • Travail des abdos et du core • HIIT full body • Pratiquants HIIT avancés • Workouts à forte dépense calorique • Séances sans matériel 💡 Conseils pour réussir : 🔥 Donne 100 % d’effort — pousse chaque round jusqu’au bout 🔥 Reste hydraté et prends de courtes pauses si nécessaire 🔥 Garde le centre du corps engagé pour de meilleurs résultats 🔥 Utilise des poids 🏆 Prêt(e) à transformer ton corps ? Lance la vidéo et relevons ce défi ensemble ! 💪 C O N N E X I O N 💥 Rejoins le groupe Facebook TRANSFORM ➡️ / trans… 💥 Télécharge le calendrier d’entraînement ➡️ https://www.physicalyfit.com 💥 Instagram ➡️ @physicaly.fit 💥 Guide de la remise en forme durable OFFERT ➡️ ⚠️ AVERTISSEMENT Il s’agit de mon programme d’entraînement personnel et il peut ne pas être adapté à votre état de santé ou à votre condition médicale. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. Transform by Physicaly fit ne peuvent être tenus responsables de toute blessure résultant de l’utilisation de ce contenu vidéo. Vous reconnaissez qu’aucune information fournie dans ce contenu ne constitue un conseil médical ou de santé. Vous pratiquez les exercices présentés sous votre propre responsabilité. ⏳ Copyright inquiries / Music arrangements: Pour les droits d’auteur de la musique, je suis ouvert à toute proposition afin de trouver un arrangement, mais merci de laisser la vidéo en ligne pour que tout le monde puisse en profiter. 📧 Contact : physicalyfitness@gmail.com © Copyright by Physicaly Fit Concept ☞ Do not Reup