Wyciskanie leżąc- "wypadjąca" łopatka. Poprawny wzorzec aktywacji mięśni obręczy barkowej. скачать в хорошем качестве

Wyciskanie leżąc- "wypadjąca" łopatka. Poprawny wzorzec aktywacji mięśni obręczy barkowej.

🟣 DARMOWY Ebook 🟣 Jak Wyciskać Więcej i Lepiej 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wyci... 🟢 DARMOWY Ebook 🟢 z Planem Treningowym (Treningowe ABC) 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/tren... 🔴 EBOOK 🔴 Wszystko o Wyciskaniu (dla Każdego Trenującego) 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wyci... 🔰 Pobierz darmowe ebooki! Stworzyłem je dla osób, które chciałyby w końcu zacząć dobrze ćwiczyć: 🔹 Uporządkujesz w głowie wszystkie informacje. 🔹 Skupisz się na tym co naprawdę istotne. 🔹 Treści, których nie znajdziesz w internecie! 📩 Mój MAIL: [email protected] 🔴 WPÓŁPRACA: https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wspo... 🔔 SUBSKRYBUJ mój kanał: https://bit.ly/3bz0lUB Możesz mnie znaleźć: 🔹 BLOG: https://www.jaktrenowaczglowa.pl/blog/ 🔹 FACEBOOK:   / pointofpowerlifting   🔹 INSTAGRAM:   / pointofpowerlifting   🔰 Zobacz też inne filmy z serii TRENING SIŁOWY MERYTORYCZNIE: ✔️ Chwyt sztangi – wyciskanie leżąc    • Chwyt sztangi - Wyciskanie leżąc   ✔️ Martwy ciąg sumo – technika u osoby początkującej    • Martwy ciąg sumo, technika u osoby po...   ✔️ Martwy ciąg sumo – kiedy można i kiedy warto wybrać tę wersję?    • Martwy ciąg sumo - kiedy można i kied...   ✔️ Selektywna aktywacja mięśni na przykładzie Trap Y raise    • Selektywna aktywacja mięśni na przykł...   ✔️ Podciąganie na drążku - technika - kontrola łopatek (Scapula during pullups)    • Podciąganie na drążku - technika - ko...   ✔️ Retrakcje łopatki- możesz poprawić swoją pozycję w wyciskaniu leżąc (Banded Scapulla Retraction)    • Retrakcje łopatki- możesz poprawić sw...   ✔️ Najczęstszy błąd w martwym ciągu - Strzelające biodra (Hip Raising too fast in deadlift)    • Najczęstszy błąd w martwym ciągu - St...   ✔️ Jak prawidło "złamać" sztangę. (Lats engagement in deadlift and bench press)    • Jak prawidło "złamać" sztangę. (Lats ...   👊 Źródła: Saharmann S.A., Diagnosis and Treatment of Movment Impairment Syndromes ,Mosby, 2001 De Mey K., Cagnie B, Danneels LA, Cools AM, Van de Velde A., Trapezius Muscle Timing During Selected Shoulder Rehabilitation Exercises - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...