10 Min Inner Thigh Workout – Schlanke & straffe Innenschenkel (Ohne Geräte) скачать в хорошем качестве

10 Min Inner Thigh Workout – Schlanke & straffe Innenschenkel (Ohne Geräte)

Sag Tschüss zum Brennen! 🔥 In diesem 10-minütigen Workout fokussieren wir uns voll und ganz auf die inneren Oberschenkel (Adduktoren). Wir trainieren effektiv, kurz und ohne Equipment – perfekt für zwischendurch oder als Finisher nach deinem Leg Day. Was dich erwartet Dauer: 10 Minuten (Non-Stop) Equipment: Keine (nur eine Matte) Level: Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet Fokus: Straffung & Definition der Beinninnenseite Übersicht: 00:00:00 Sumo Squat Pulse 00:01:17 Side Leg Lunge (rechts) 00:02:17 Side Leg Lunge (links) 00:03:17 Inner Tigh Lift (links) 00:04:17 Inner Tigh Lift (rechts) 00:05:17 Seated Hip Adduction 00:06:17 Curtsy Lunge (rechts) 00:07:17 Curtsy Lunge (links) 00:08:17 Side-Lying Leg Circle (rechts) 00:09:17 Side-Lying Leg Circle (links Hat es bei dir auch so gebrannt? Dann lass mir gerne einen Daumen nach oben da und abonniere meinen Kanal, um kein Workout mehr zu verpassen! ✨ #innerthighworkout #beintraining #10minworkout #realbody #adduktoren #fitness --- Musik: Song: Lost Sky - Vision pt. II (feat. She Is Jules) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Vision2 Watch:    • Lost Sky - Vision pt. II (feat. She Is Jul...   Song: Cartoon, Jéja, Time To Talk - Omen (Ft. Asena) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Omen Watch:    • Cartoon, Jéja, Time To Talk - Omen (Ft. As...   Song: Time To Talk, Avaya & RYVM - Found You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou Watch:    • Time To Talk & Avaya Ft. RYVM - Found You ...   Song: N3WPORT & Meggie York - Runaway [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nrunaway Watch:    • N3WPORT & Meggie York - Runaway | Future B...