سبک زندگی سالم نوجوان _ روی خط زندگی _ 1404/10/29 скачать в хорошем качестве

سبک زندگی سالم نوجوان _ روی خط زندگی _ 1404/10/29

سبک زندگی سالم در دوران نوجوانی، پایه و اساس رشد جسمی، روانی و اجتماعی فرد را تشکیل می‌دهد. تغذیه مناسب و متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و رعایت بهداشت فردی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت نوجوانان محسوب می‌شوند. نوجوانان باید از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند پرهیز کرده و مصرف میوه، سبزیجات و آب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. فعالیت‌های جسمانی مانند ورزش‌های تیمی و انفرادی، پیاده‌روی و تمرینات بدنی منظم، نقش مهمی در تقویت توان جسمی و ارتقای سلامت روان دارند. در برنامه امروز با کارشناس برنامه به بررسی سبک زندگی سالم نوجوان پرداخته‌ایم. برنامه "روی خط زندگی" یک برنامه خانوادگی و اجتماعی است که درباره موضوعاتی مانند: روانشناسی جوانان، روانشناسی کودک، فرهنگ زندگی در اجتماع، اقتصاد خانواده، روانشناسی همسران و موضوعات صحی صحبت و گفتگو می‌کند. 📡 تلویزیون تمدن | Tamadon TV تلویزیون تمدن در سال ۱۳۸۶ هجری خورشیدی (۲۰۰۷ میلادی)، به همت حضرت آیت‌الله العظمی محمد آصف محسنی (رحمه‌الله علیه) در کابل بنیان‌گذاری شد و از آن زمان تاکنون، در مسیر ترویج اخوت اسلامی، گسترش دانش و تقویت ارزش‌های دینی، فرهنگی و تمدنی افغانستان و جهان اسلام فعالیت می‌کند. ما با تولید و پخش برنامه‌های خبری دقیق و موثق، مستندهای الهام‌بخش، محتوای آموزشی هدفمند و برنامه‌های فرهنگی متنوع، می‌کوشیم پاسخ‌گوی نیازهای فکری، دینی و اجتماعی اقشار گوناگون جامعه باشیم. اگر به‌دنبال رسانه‌ای متعهد، با رویکردی عمیق در حوزه‌های دینی، فرهنگی، آموزشی و اجتماعی هستید، تلویزیون تمدن انتخابی مناسب و قابل اعتماد است. ما با تازه‌ترین خبرها و برنامه‌ها، تحلیل‌های ژرف، و گفتگوهای تأثیرگذار همراه شما خواهیم بود. برای دریافت به‌روزترین محتوای ما، کانال تلویزیون تمدن را دنبال (سابسکرایب) کنید و در شبکه‌های اجتماعی با ما همراه باشید. آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما: 🌐 وب‌سایت رسمی: 📍https://www.tamadon.af/ 📺 پخش زنده تلویزیون تمدن: 📍https://tamadon.live کانال واتساپ : 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbBq... 📸 اینستاگرام: 📍  / tamaddon.af   📣 ایکس (تویتر): 📍  / tamadontv   📘 فیسبوک: 📍  / tamadontv1   📢 تلگرام: 📍https://t.me/tamadontv    / @tamadontv1   #tamadontv #سبک_زندگی_سالم #HealthyLifestyle #نوجوانان #TeenHealth #سلامت_نوجوان #AdolescentHealth #روی_خط_زندگی #LifeLineProgram #برنامه_خانوادگی #FamilyProgram #سلامت_روان #MentalHealth #تغذیه_سالم #HealthyNutrition #فعالیت_بدنی #PhysicalActivity #ورزش #Exercise #خواب_کافی #HealthySleep #بهداشت_فردی #PersonalHygiene #روانشناسی_جوانان #YouthPsychology #سلامت_جسم #PhysicalHealth #فرهنگ_زندگی #LifeCulture #سلامت_خانواده #FamilyHealth #TamadonTV #تلویزیون_تمدن #Afghanistan #افغانستان