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尿味重、騷味大?🤢 不只是喝水少!更是體內濕熱在作祟,一杯茶幫你解決!🍵 1. 核心方法:清熱利濕三味茶 內容組成(代茶飲藥方): 茯苓 15g(利水滲濕,健脾安神) 薏苡仁 15g(利水滲濕,清熱排膿) 梔子 10g(瀉火除煩,清利下焦濕熱) 製作方式: 煎煮法: 將三味藥材稍作清洗,放入鍋中,加入約三碗水,大火煮沸後轉小火煮15分鐘,濾出藥汁即可飲用。 悶泡法: 將藥材放入保溫杯中,用沸水沖泡,蓋上蓋子悶20分鐘後,即可代茶飲用,可反覆沖泡至味淡。 2. 飲用建議 溫度: 溫熱飲用為佳,效果最好。 時間: 每日一劑,可於上下午分次飲用,飯後一小時為宜,避免空腹。 頻率與改善: 此為基礎調理方,效果因個人體質與生活習慣而異。持續飲用,可觀察到小便味道逐漸變淡、顏色變清、排尿順暢;舌苔厚膩感、身體沉重感亦可隨之改善。 3. 飲用注意事項 飲用期間,務必忌口,避免生冷、冰飲、油炸、甜膩及辛辣刺激之物,以免助濕生熱,影響效果。 保持良好作息,避免熬夜,因熬夜最易耗傷陰液,加重虛火。 此茶重在清利,不宜長期無間斷飲用,待濕熱症狀改善後即可停止。 適用人群(強烈建議)👍 小便味道重、騷味大、顏色深黃或黃濁者。 舌苔黃厚膩,或白膩但根部發黃者。 大便黏膩,有排不盡之感,易沾黏馬桶者。 身體疲倦困重,頭重如裹,精神不振者。 面部、頭皮易出油,或有濕疹、痤瘡困擾者。 下半身沉重,女性帶下色黃味重者。 不建議或需慎用者 ⚠️ 體質純屬虛寒,無熱象,平素畏寒怕冷、手腳冰涼、大便稀溏者。 孕婦、哺乳期婦女及幼兒,務必在專業中醫師指導下使用。 若症狀複雜,如同時伴有明顯口乾舌燥(陰虛)、腰膝痠軟畏寒(陽虛)等情況,此方需調整,請尋求醫師辨證論治,切勿自行用藥。 正處於感冒發燒期間者暫不宜飲用。 #倪海廈 #小便,#濕熱,#脾虛,#肝鬱化火,#舌苔,#茯苓,#薏苡仁,#梔子,#清熱利濕