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5 exercícios de alongamentos de cadeia posterior na Chair

Explore a sensação gratificante de se esticar e fortalecer toda a extensão do seu corpo, enquanto desfruta dos benefícios incríveis proporcionados pela Chair. A treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, vai te ensinar 5 exercícios de alongamentos de cadeia posterior na Chair, projetados para tonificar e alongar sua musculatura de forma integrada e completa. Dá play e vem acompanhar o passo a passo! 📙 Livro Digital Gratuito | 30 exercícios em equipamentos de Pilates com fotos passo a passo: http://tinyurl.com/yp6ea7cs 🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: http://tinyurl.com/4rmwauup 💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: http://tinyurl.com/5fvmkucx É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!