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Efficace riscaldamento prima di qualsiasi attività sportiva ( mobilizzazioni articolari )

Quante volte hai iniziato un attività senza scaldare le tue articolazioni ? Lo sai che questo alla lunga può favorire gli infortuni e ridurre le tue prestazioni ? Il riscaldamento è fondamentale per : 1) Aumentare la temperatura muscolare 2) Migliorare la comunicazione tra nervo e muscolo 3) Migliorare la coordinazione 4) Migliorare l' elasticità muscolare 5) Migliorare la prestazione 6) Lubrificare le articolazioni al meglio E tanto altro... Questo video riunisce SEMPLICI ma EFFICACI mobilizzazioni per preparare il tuo corpo ad affrontare qualsiasi attività sportiva. Ma può anche essere d' aiuto dopo una giornata di lavoro dove abbiamo sviluppato tensioni fastidiose. Buona mobilizzazione ! Per parlare insieme delle tue eventuali problematiche e creare un percorso specifico per te, contattami su : Facebook :   / tiziano.tacconi.92   Instagram : https://instagram.com/tacconitizianoo... Google Business : https://g.co/kgs/BVWoMV Osteopata e Personal Trainer a Castelnuovo Magra ( SP ) in via Aurelia, km 391