Тренировка Садика Хадзовича «День толчков» | Тренировка груди и плеч для классического телосложения скачать в хорошем качестве

Тренировка Садика Хадзовича «День толчков» | Тренировка груди и плеч для классического телосложения

Профессиональный спортсмен IFBB Садик Хадзович покажет вам полноценную тренировку на пресс, прорабатывающую грудь, плечи и трицепсы, снятую в легендарном спортзале Bev Francis Powerhouse Gym. Садик делится своим личным подходом к постепенному увеличению нагрузки, интенсивности тренировок и настроем, который помогает ему двигаться вперёд после почти двух десятилетий в бодибилдинге. От тяжёлых жимов гантелей до разведения рук в стороны и заканчивая трапециями и задними дельтами, Садик подробно разбирает каждое движение, давая точные подсказки и практические советы. Он также рассказывает о балансе — как быть отцом, мужем и владельцем бизнеса — и сохранять постоянство в спортзале и в жизни. В этом эксклюзивном выпуске Muscle & Strength Садик доказывает, что стремление к совершенствованию никогда не прекращается, а дисциплина и страсть — залог долголетия в спорте. Получите скидку 20% на линию одежды Sadik's по коду M&S20 https://noworneverco.com Инстаграм Sadik's:   / sadikhadzovic   YouTube Sadik's @SadikHadzovic1 Подпишитесь на M&S: Instagram:   / muscleandstrength   TikTok:   / muscleandstrength   Facebook:   / muscleandstrength   ______________________________________________________________________________________ MUSCLEANDSTRENGTH.COM 🚚 Огромный магазин товаров для здоровья 💪 Бесплатные тренировки 🎥 Видео с упражнениями 🧰 Фитнес-инструменты 🏋🏻‍♀️ Эксперт Руководства ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://muscle.ms/MuscleStrengthStore Музыка: BXRDVJA - Intercept Joseph E-Shine - This Far Out of Flux - PUNKD Anomy5 - Eclipse 00:00 Вступление – Садик Хадзович о мышлении, лежащем в основе бодибилдинга 01:00 Определение границ и поиск времени для тренировок 02:00 Разминка и техника разводки гантелей в тренажере 03:30 Советы по технике выполнения и настройке жима гантелей 05:00 Советы Садика по прогрессу и контролю повторений 07:00 Работа с грудным пампингом на жимовом тренажере 08:30 Путь бодибилдинга не стоит на месте 09:20 Садик о своем бренде одежды и независимости 10:00 Суперсет отжиманий с собственным весом для завершения тренировки груди 12:00 Начало работы с плечами – целевые показатели медиальная головка для развития ширины 13:40 Разведение рук в стороны и контроль темпа 14:30 Жим на плечи и тяга штанги к подбородку для развития дельтовидных мышц 16:00 Завершение суперсета на задние дельтовидные и трапециевидные мышцы 18:00 Размышления Садика о долголетии и любви к процессу 20:00 Подведение итогов и обращение к зрителям