सम्यक निद्रा- Right Sleep - हम कब, कैसे, कितना , किस मनोदशा में सोते हैं || скачать в хорошем качестве

सम्यक निद्रा- Right Sleep - हम कब, कैसे, कितना , किस मनोदशा में सोते हैं ||

सम्यक निद्रा — स्वस्थ जीवन का आधार क्या हम सही तरीके से सोते हैं? क्या हमारी नींद सच में शरीर और मन को आराम दे रही है — या सिर्फ थकान मिटा रही है? इस वीडियो में तथागत बुद्ध के बताए मार्ग पर चलते हुए “सम्यक निद्रा” का वास्तविक अर्थ समझाया गया है — हम कब सोएं, कैसे सोएं, कितना सोएं और किस मनोदशा में सोएं… इस में आप जानेंगे — 🔹 सम्यक आहार और सम्यक निद्रा का संबंध 🔹 तनाव, चिंता और आधुनिक जीवनशैली का नींद पर प्रभाव 🔹 सोने से पहले क्या करें और क्या न करें 🔹 हल्का भोजन, सही बिस्तर और सही सोने की मुद्रा 🔹 आनापान मेडिटेशन की सरल विधि 🔹 ध्यान से आने वाली गहरी व शांत नींद 🔹 बिना बुरे सपनों वाली सुखद नींद का अनुभव यह वीडियो केवल नींद के बारे में नहीं, बल्कि शांत मन, स्वस्थ शरीर और संतुलित जीवन के बारे में है। 🧘‍♂️ याद रखें — असली आराम घंटों की नींद से नहीं, बल्कि शांत मन से मिलता है। 👍 अगर यह जानकारी आपको उपयोगी लगे तो वीडियो को Like करें, Share करें और Channel Subscribe ज़रूर करें। 🔔 ऐसी ही जागरूकता भरी वीडियो के लिए जुड़े रहें। #सम्यक_निद्रा #RightSleep #buddhateachings #buddhawisdom #AnapanMeditation #meditationbeforesleep #healthysleep #deepsleep #peacefulmind #stressfreelife #Mindfulness #BuddhistMeditation #SleepMeditation #PositiveThinking #MentalPeace #HealthyLifestyle #SleepAwareness #DocumentaryHindi #LifeChangingWisdom #SpiritualDocumentary