Jak te 3 błędy blokują Twój dolny brzuch po CC? Dowiedz się jak to zmienić! скачать в хорошем качестве

Jak te 3 błędy blokują Twój dolny brzuch po CC? Dowiedz się jak to zmienić!

Dolny brzuch po cesarce nie chce się ruszyć? Ćwiczysz, wzmacniasz, a on dalej wystaje i nic się nie zmienia? Nie jesteś sama — i to nie jest Twoja wina. Po cesarskim cięciu ciało działa inaczej: tkanki są często pozrastane, krążenie i czucie słabsze, a napięcia od blizny mogą dosłownie „ściągać” Twoje ciało — od brzucha aż po klatkę. W tym filmie opowiadam o 3 najczęstszych błędach, które blokują Twój brzuch po CC: 1️⃣ Brak mobilizacji blizny i okolic (manual to za mało – potrzebny ruch, oddech, LPF). 2️⃣ Spinanie i ciągłe napinanie brzucha (działa odwrotnie niż myślisz). 3️⃣ Ignorowanie postawy, którą blizna zmienia – ciało jest zamknięte, biodra zablokowane, a brzuch nie ma jak pracować. 👉 Zrozumiesz, dlaczego wzmacnianie brzucha po CC często nie działa i jak zacząć odbudowę mądrze – krok po kroku, z szacunkiem do ciała. Ten etap po cesarce to nie cofka. To szansa, żeby zbudować lepszy fundament niż przed ciążą. 🎥 Obejrzyj też kolejny film, w którym pokazuję w praktyce ćwiczenie, dzięki któremu dolny brzuch po CC wreszcie „zaskakuje”.    • To ćwiczenie w końcu „ruszy” Twój brzuch p...