Wenn du mit 30 schon jammerst – schau dir mein Schultertraining mit 60 an! скачать в хорошем качестве

Wenn du mit 30 schon jammerst – schau dir mein Schultertraining mit 60 an!

Krafttraining im Alter ist kein Seniorensport! 💪 In diesem Video zeige ich dir mein intelligentes Schultertraining, mit dem du Kraft, Stabilität und Hypertrophie aufbaust – ohne deine Schulter zu ruinieren. Schulterübungen, die weit über das übliche Seitheben hinausgehen. Training der Rotatorenmanschette, des Deltamuskel und der Schulterblattfixatoren, wie Teres minor, Serratus, usw.. Diese Auswahl stammt aus dem Leistungssport, ist aber perfekt für Athleten jenseits der 40 oder 50, die Kraft, Stabilität und gesunde Schultern aufbauen wollen. 👉 Ideal für alle, die besser trainieren statt nur größer werden wollen.. 0:00 Trainingsaufbau 1:55 Workout/Übungsauswahl 1 6:15 Workout/Übungsauswahl 2 #Schultertraining #Fitness #Muskelaufbau #Krafttraining #Schulterschmerzen #athletiktraining #trainingsplanung #mobilisation #mobilitytraining #rotatorenmanschette #schultertraining