Преодоление эмоциональных триггеров: мышление, а не ЧУВСТВО – процесс 1-2-3 Лиза А. Романо скачать в хорошем качестве

Преодоление эмоциональных триггеров: мышление, а не ЧУВСТВО – процесс 1-2-3 Лиза А. Романо

Преодоление эмоциональных триггеров. Лайф-коуч Лиза А. Романо, эксперт по нарциссическому абьюзу и созависимости https://www.lisaaromano.com/12wbcp Взрослым детям алкоголиков и нарциссов сложно испытывать чувства. Чтобы выздороветь, необходимо перепрограммировать свой мозг. Многие из нас не знают, как чувствовать свои чувства. Когда мы сталкиваемся с эмоциональным триггером, мы иногда можем замереть и отстраниться. Поскольку нас воспитывали в страхе перед своими чувствами и реакцией окружающих, у нас нет данных или навыков, чтобы выйти из этого состояния. Использование процесса «1-2-3» может помочь. 1) Примите то, что вы чувствуете. 2) Чувствуйте то, что вы чувствуете (телесные ощущения). 3) Решите, что вы будете делать со своими чувствами. Прежде чем принять решение, спросите себя, что я могу контролировать, что не могу контролировать и, в конечном итоге, какие чувства я хочу испытывать. Этот процесс поможет вам научиться преодолевать телесную реакцию «бей, беги или замри», когда вы сталкиваетесь с эмоциональным триггером. 8 ключевых фраз, которые помогут вам остановить нарцисса    • 8 Key Phrases You Can Use to Shut Down the...   10 игр разума, в которые играют нарциссы, но которые, как они надеются, вы не разгадаете    • 10 Mind Games Narcissists Play They Hope Y...   Многие из нас не знают, как испытывать свои чувства. Когда мы сталкиваемся с эмоциональным триггером, мы иногда можем замереть и отстраниться. Поскольку нас воспитали в страхе перед своими чувствами и реакциями окружающих, у нас нет данных или навыков, чтобы выйти из этого состояния. Использование процесса «1-2-3» может помочь. 1) Примите свои чувства. 2) Чувствуйте свои чувства (телесные ощущения). 3) Решите, что вы будете делать со своими чувствами. Прежде чем принять решение, спросите себя, что я могу контролировать, что не могу и, в конечном счёте, какие чувства я хочу испытывать. Этот процесс поможет вам научиться преодолевать телесную реакцию «бей, беги или замри», когда вы сталкиваетесь с эмоциональным триггером. Если вам нужна поддержка в процессе исцеления от созависимости, ознакомьтесь с моей программой коучинга по восстановлению после нарциссического насилия. Я запускаю этот онлайн-курс два раза в год и сам его модерирую. Вы можете пройти его из любой точки мира. https://www.lisaaromano.com/12wbcp ✅ Пройдите тест на созависимость https://www.lisaaromano.com БЕСПЛАТНАЯ презентация о созависимости ✅ Презентация о созависимости по запросу http://bit.ly/2RYz0TE ✅ ПОДПИШИТЕСЬ и будьте в курсе новостей на этом YouTube-канале, посвящённом восстановлению от созависимости и нарциссического насилия http://bit.ly/32zOvUh Актёры популярного фильма «Волны» посмотрели мои видео на YouTube о созависимости, чтобы подготовиться к своим ролям.    • Kelvin Harrison Jr., Alexa Demie, Taylor R...   Медитации для исцеления под руководством инструктора, программы любви к себе, мероприятия и многое другое ✅ https://www.lisaaromano.com ✅ Онлайн-коучинговая программа «Закон притяжения: овладей своей реальностью» https://bit.ly/2Clp1jE ✅ Видео и программа медитации «Любовь к себе» доступны для немедленного использования Подписчики YouTube получают скидку 50% http://bit.ly/2TiPWDJ-Lovingtheself_YT ✅ Присоединяйтесь к моей программе членства (программы, подсказки для ведения дневника, групповые звонки в прямом эфире, закрытое сообщество в Facebook и многое другое) Подписчики YouTube получают скидку 50% https://bit.ly/34QhExm ☝️ Пройдите курс «Созависимость на YouTube» Плейлист http://bit.ly/31sS3J4 👂 Подключайтесь к подкасту Лизы http://lisaaromano.libsyn.com/ 👂 iTunes https://apple.co/2lY6i81 😀 Слушайте мои книги БЕСПЛАТНО 😀 📚 Что теперь созависимого? https://adbl.co/2Q484CV 📚 Программа исцеления для детей «Любить себя» https://adbl.co/2reLLLS 📚 Квантовые инструменты, которые помогут вам исцелить свою жизнь https://adbl.co/2E6qf4n 📚 Любить себя — разрушая подсознательные паттерны https://adbl.co/2E6qf4n 📚 Дорога обратно Я https://adbl.co/2E5tk4C 🎯 Facebook   / codependencyandnarcissisticabuselifecoach   🎯 Instagram   / lisaaromano   Лиза А. Романо на Pinterest   / lisaaromano   🎯 Присоединяйтесь к моей онлайн-группе поддержки на Facebook   / adultchildrenofalcoholics   Медитируйте со мной на таймере прозрения https://bit.ly/2YghsGl Лиза А. Романо — лайф-коуч и автор бестселлеров, которая специализируется на помощи людям в возвращении к нормальной жизни через вознесение старых моделей мышления и исцеление ошибочных программ подсознания, заложенных в детстве. Она является экспертом в области созависимости, нарциссического насилия и развития сознания. Она также является одним из самых популярных преподавателей медитации на Insight Timer и создателем 12-недельной программы коучинга «Прорыв». Если вы чувствуете себя невидимым, недостойным и не чувствуете себя или своей цели, работа Лизы в области личностного развития поможет вам обрести самоосознание, необх...