為什麼一出門就累？很多銀齡族都卡在這個耗能點！ скачать в хорошем качестве

為什麼一出門就累？很多銀齡族都卡在這個耗能點！

你有沒有這樣的感覺？ 明明還沒有做什麼事，只是出門走一小段路、買個菜、和朋友見個面，回到家卻只想躺著休息。以前還能撐一下，現在卻覺得能量用得特別快。 這一集是【圓夢第二人生】系列的第三集。洛桑醫師想陪你一起看看，為什麼只是日常活動，身體卻需要付出更多的能量。在這一集裡，你將學會兩個日常就能做的練習，讓你在圓夢的路上走得更輕鬆，也走得更遠。 親愛的朋友，只要在留言區分享：「你做完黑蜜蜂呼吸法後，身體有什麼不一樣的感覺？」或「你外出的能量補充包有哪些？」 留言後填寫表單 👉 https://forms.gle/4ZKhnJVzTZxC1MFT6 即可獲得本集的練習圖卡喔！ 📌 下集預告｜你以為走不遠，其實是膝蓋卡卡讓你不安心？ 📌 如果你錯過《焦慮調頻系列》，歡迎點擊下方連結收看喔！   • 情緒調節系列｜教你從焦慮、內耗到內在平靜   📌 如果你錯過《愛自己活在當下》，歡迎點擊下方連結收看喔！    • 洛桑愛自己系列   📌 如果你錯過《關係裡的我》，歡迎點擊下方連結收看喔！    • 關係裡的我系列   📌 如果你錯過《逆轉第二人生》，歡迎點擊下方連結收看喔！    • 逆轉第二人生系列   Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/us/podcast... #容易疲累#能量消耗#耗能#銀齡生活#熟齡健康#第二人生#活得更好#預防醫學#身心平衡#圓夢人生#健康老化#洛桑加參#自我照顧練習 #身心靈預防醫學