【経験者向け・10分】太陽礼拝A -3回、B-2回（朝ヨガ、ヴィンヤサ） скачать в хорошем качестве

【経験者向け・10分】太陽礼拝A -3回、B-2回（朝ヨガ、ヴィンヤサ）

運動量★★★☆☆ 難易度★★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ経験者向けの動画です。 ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は太陽礼拝AとBを練習していくヨガ経験者向けの内容です。 ヨガ練習の代表格「太陽礼拝」は、ヨガで大切な体の使い方がぎゅっと詰まった効率的な内容なので、時間がない時でも太陽礼拝を行うだけで、体も心も切り替えることができます。 呼吸に合わせてポーズが進んでいくので、慣れていないとついていくのが難しく感じるかもしれません。 太陽礼拝の流れに不安がある方は、一度動画を見てから実際に動いていくことをお勧めします。 是非練習して見てくださいね！ 【初心者向け太陽礼拝の動画はこちら】 ▼【初心者OK！14分】初心者向けアレンジ「太陽礼拝」▼    • 【初心者OK！14分】初心者向けアレンジ「太陽礼拝」の実践法とガイド（呼吸...   ▼【初心者OK！10分】初心者向け太陽礼拝5ラウンド▼    • Видео   ▼【初心者OK！7分】座ったまま太陽礼拝▼    • Видео   《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行いましょう。 ・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。 ・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。 《注意事項》 注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。 注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。 注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。 【動画編集者】 Zeltuto(ぜっと)さん Twitter：  / zzzv_95   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ yoga journeyではYouTubeのメンバーシップ参加者を受付中です✨ オンライン上でも、より深く楽しくコミュニケーションを皆さんと取っていけたら嬉しいです😊 yoga journey メンバーシップ【オンラインカフェ☕️】とは、、、 30日間990円で5つの特典が得られます◎ 特典①：月に1回zoomお茶会に参加できます。 特典②：zoomお茶会のアーカイブ映像を視聴できます。 特典③：YouTubeにてメンバー限定のバッジがお名前の横に表示されます。 特典④：YouTubeにてメンバー限定の絵文字を使ってコメントできます。 特典⑤：対面クラスやオフ会に優先してご招待します。 メンバーシップに関してもし疑問や質問があれば、コメント欄に記入をお願いします🙌 ⚠️iPhoneでは「メンバーになる」ボタンが表示されないので、こちらのリンクよりご登録ください。 ▼▼▼ https://yoga-journey.yoga/news/220601-2/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「ヨガは健康体操ではなく生き方である」 体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。 ★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら https://yoga-journey.yoga ★instagramはこちら   / kayo_yogalife   ★twitterはこちら   / tamura_kayo   ★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！ https://www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/ ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。 気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎    / studioyogajourney   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #ヨガ #ストレッチ #太陽礼拝