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Bikefitting selber machen? Rahmengröße ermitteln & Gravelbike richtig einstellen (Teil 1)

In diesem Tutorial behandeln wir die grundlegenden Einstellungen, um euer unbequemes Gravel Bike in einen komfortablen Endurance Renner zu verwandeln. Das Ziel des Videos besteht darin, euch zu helfen euer Fahrrad ohne technische Hilfsmittel möglichst gut zuhause oder unterwegs selbst einstellen zu können. Ihr lernt wie man mit einfachen Mitteln ein grundlegendes Basis Bikefitting selbst durchführen kann. Solltet Ihr über leichte Schmerzen beim Radfahren verfügen, gebe ich zahlreiche weiterführende Tipps um diese zu lindern oder die Ursache zu beheben. Hier geht es um die richtige Cleat-Position, um den Q-Faktor, die richtige Lenker- & Satteleinstellung und wie Ihr eure ideale Rahmengröße anhand der Innenbeinlänge ermittelt. Des Weiteren habe ich euch einige hilfreiche Tools verlinkt. Seid ihr gerade unterwegs auf einer Bikepacking Tour und leidet under Knieschmerzen? Dann werdet ihr in der folgenden Videoreihe hoffentlich genügend Tipps bekommen, um das Problem selbst, ohne einen Bikefitter, wieder in den Griff zu bekommen und die Radreise schmerzfrei fortführen zu können. 👉 zum WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaeH... (Denkt daran die Stummschaltung aufzuheben: Auf den Namen klicken, um in die Einstellungen zu kommen) Bikefitting Playlist:    • Bikefitting Unterwegs - Tipps für sch...   Hier könnt Ihr diesen Kanal unterstützen 🤑 https://www.paypal.com/paypalme/bikep... ___________________________ Die Jungs von M83-Gravelbikes haben mir einen Vorteil für euch eingeräumt. Mit dem Rabattcode zasada83 könnt ihr im Warenkorb unter https://manufaktur83.bike ganze 8,3% bis zum 24.12. 2022 auf alle Bikes sowie Zubehörteile von M83 sparren. ___________________________ Hilfreiche Tools Goniometer zum Überprüfen der Gelenk- & Kniewinkel: https://amzn.to/3AxAeeI Gute bequeme Fahhradsättel Damensattel: https://amzn.to/3T6j4eC (Endurance & Gravel) Sattel für Herren: https://amzn.to/3V5BqxI (Endurance) oder https://amzn.to/416aGQs (Gravel) Meine Bikepacking Schuhe mit SPD Cleats: https://amzn.to/3Eu92yu (2-Loch System) Einlagen https://currex.de/patrick (Rabattcode: CXPATRICK) Gute Radhosen Für Frauen: https://amzn.to/3UR9fmm für Männer: https://tidd.ly/3SfkKF1 Welchen Luftdruck braucht ihr für komfortables Fahren Reifendruck Rechner: https://silcavelo.eu/pages/sppc-form oder https://axs.sram.com/guides/tire/pres... Zur Bikefitting Playlist:    • Bikefitting Unterwegs - Tipps für sch...   __________________________________________ Günstige Fahrrad Versicherung    • Warnung | Vollkasko Fahrradversicheru...   (Video mit detaillierten Infos) Falls Ihr auf der Suche nach einer zuverlässigen Fahrradversicherung seid, die perfekt fürs Bikepacking zugeschnitten ist, werdet ihr hier fündig: https://helden.de/bike/?src=pzas&pres.... Mit dem Rabattcode PZAS8 spart Ihr einen Monatsbeitrag pro Jahr. 00:00 Einleitung 05:12 Für wen sind die Tipps (Vorteile eines Virtual Bike Fitting) 07:25 richtige Rahmengröße - Welche Rahmenhöhe brauche ich? 08:44 Reach und Stack (Geometrie beim Gravel Bike) 11:00 Spannweite gleich Körpergröße (oder nicht?) 14:00 Sattel einstellen am Endurance Rennrad und Gravelbike (Neigung & Winkel) 19:11 Sattelhöhe ohne Hilfsmittel einstellen 20:31 Sattelhöhe mit günstigen Tools besser einstellen (statisch) 22:09 Sattelbreite ermitteln und Sitzknochenabstand messen 25:41 Guter Fahrradsattel - worauf achten 28:10 Sattel für Frauen - Warum angepasste Damensättel wichtig sind 32:09 Bequeme Radhosen (Damen/Herren) 36:38 Sind Fahrradschuhe sinnvoll? 39:21 Fahrrad Einlegesohlen / Einlagen (Erfahrung) 41:47 Klickpedal oder Flat Pedal & Welche Klicksysteme für Bikepacking Gravelbike 47:09 Cleats richtig einstellen | Cleat Position - Es kommt drauf an! 55:27 Die Kurbellänge bestimmen / Welche Kurbelgarnitur brauche ich 58:35 Lenker einstellen (Lenkerwinkel & Neigung ausrichten) 59:18 Vorbaulänge genau bestimmen 01:02:57 Lenkerhöhe einstellen 01:06:41 Lenkerbreite beim Gravel Bike bestimmen 01:10:28 Hoods richtig positionieren 01:11:36 Bremshebel zu weit weg? - STI für kleine Hände einstellen 01:12:50 Der richtige Luftdruck im Reifen & Rollwiderstand 01:16:43 Schlusswort