【完全保存版】3ヶ月で10kg痩せたミス青学のダイエットモチベの維持方法💡165cm44kg скачать в хорошем качестве

【完全保存版】3ヶ月で10kg痩せたミス青学のダイエットモチベの維持方法💡165cm44kg

チャンネルをご覧いただきありがとうございます！ 今回の動画は、1番リクエストの多かった ✨ダイエットモチベーション維持方法について✨ 概要欄で少し補足をさせてください✍🏻 🧍🏻‍♀️身長165cm ▫️最高体重 56kg (2023年2月頃) ▫️最低体重 42kg (2023年10月頃) 🍬お菓子のこと 少し言い訳みたいになってしまいますが... ダイエットガチ期、減量期は全く食べません。 (ミスコン期間は半年間食べませんでした) 今はキープしているのでお菓子も食べてます！ ・スナック菓子より和菓子を好んでます ・コース料理のデザートなどもいただきます ・手作りのダイエットスイーツも作ります わたし流のお菓子の選び方もお伝えしたいです✨ 💁🏻‍♀️動画内容について あくまでも私なりの考えを話しています。 考えや価値観が合う方の参考になればと思います！ 🎀視聴者さんへ いつもありがとうございます！ やっとモチベについての動画更新できました 大変お待たせいたしました... どんな内容にしようかずっと考えていました💭 ダイエットに肝心なモチベ維持・高め方 少しでも参考になっていればいいな！ YouTubeのコメントやSNSのDMなどで 嬉しいメッセージが届くたびに 発信していてよかったと心の底から思います 見てくれる方も登録者さんも少しずつ増えて 10,000登録達成も本当に嬉しいことです 本当にありがとうございます💕 みなさんの存在が私のモチベそのものです！ これからも一緒にがんばりましょう🫶🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 大平ひかるです🎀　 @ohirahikaru 青山学院大学文学部比較芸術学科4年生 22歳 ・女子高生ミスコン2020 ・ミスミスター青山コンテスト2023 ・ミスオブミス2024 3つのミスコンでグランプリをいただきました✨ 👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています 楽しく美味しくダイエットしましょうね！ リクエストや質問はコメント欄にお願いします！ SNSも遊びに来てください✨ Instagram : @ohirahikaru   / ohirahikaru   #ダイエット #食事 #食生活 #自分磨き #垢抜け #体型維持 #whatieatinaday #dietvlog